Dieta para la fertilidad
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La ventana de fertilidad es el momento del ciclo menstrual en el que hay más probabilidades de quedarse embarazada. Para la mayoría de las personas, son los cinco días previos a la ovulación, el día de la ovulación y el día después de la ovulación. Calcular tu ventana de fertilidad mensual puede ayudarte a elegir el momento óptimo para mantener relaciones sexuales si estás intentando concebir. Sin embargo, la planificación familiar natural es un método anticonceptivo menos fiable y no protege contra las infecciones de transmisión sexual.
Si estás intentando quedarte embarazada y quieres controlar la ovulación, debes conocer tu ciclo menstrual. El ciclo menstrual es la forma que tiene tu cuerpo de prepararse para el embarazo. Comienza el primer día de la menstruación y vuelve a empezar cuando comienza la siguiente. Un ciclo menstrual típico dura 28 días, pero los ciclos que oscilan entre 21 y 35 días se consideran normales.
Durante el ciclo se producen muchos cambios en el cuerpo, incluidas fluctuaciones hormonales. Hacia la mitad del ciclo, uno de los ovarios libera un óvulo maduro. El óvulo se dirige a una de las trompas de Falopio, donde espera a ser fecundado por un espermatozoide. El revestimiento del útero también se engrosa. Esto prepara al útero para la implantación del óvulo fecundado.
Cómo quedarse embarazada
Si estás intentando quedarte embarazada, tus posibilidades aumentarán si mantienes relaciones sexuales en un momento concreto de tu ciclo. Saber cuándo ovulas -cuando se libera un óvulo de tus ovarios- es la clave para saber cuál es ese momento adecuado.
Los 5 días anteriores a la ovulación, junto con el día en que ovulas, son los días en que tienes más probabilidades de concebir. Los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días dentro de tu cuerpo, por lo que si mantienes relaciones sexuales hasta 5 días antes de la liberación del óvulo, puedes quedarte embarazada. Sin embargo, después de la ovulación, el óvulo sólo puede vivir entre 12 y 24 horas. Una vez transcurrido este tiempo, se acaba el plazo para quedarse embarazada hasta el mes siguiente.
La ovulación suele producirse hacia la mitad del ciclo menstrual, unos 14 días antes del primer día de la siguiente regla, pero el momento exacto puede variar. Aunque los signos de que estás a punto de ovular pueden ser sutiles, hay algunas cosas a las que puedes prestar atención y hacer un seguimiento a lo largo del tiempo para ayudarte a predecir tu ventana fértil.
El método de la ovulación Billings se basa en observar cómo cambian las secreciones vaginales durante el ciclo menstrual. Alrededor del momento de la ovulación, puedes notar que tu secreción es transparente, elástica y resbaladiza, similar a la clara de huevo. Después de la ovulación, cuando disminuyen las probabilidades de quedarse embarazada, la secreción tiende a volverse turbia y espesa, o a desaparecer por completo.
Síntomas de la ovulación
Conocer los días en los que es más probable que sea fértil puede aumentar sus probabilidades de quedarse embarazada. El ciclo menstrual típico dura 28 días, pero cada mujer es diferente. Durante cada ciclo menstrual hay unos 6 días en los que puede quedarse embarazada. Es lo que se denomina período fértil. Utiliza la calculadora para saber qué días tienes más probabilidades de ser fértil.
Esta calculadora de ovulación proporciona una estimación de tu ventana fértil y no es una garantía de embarazo ni de control de la natalidad. La calculadora y la información de este sitio web no constituyen asesoramiento médico. Habla con tu médico o enfermera para planificar el embarazo y encontrar un método anticonceptivo que funcione para ti.
Calculadora de probabilidades de embarazo
La ovulación es el proceso en el que el ovario libera un óvulo maduro. Una vez liberado, el óvulo desciende por las trompas de Falopio y permanece allí entre 12 y 24 horas, donde puede ser fecundado. Los espermatozoides pueden vivir dentro del aparato reproductor femenino hasta cinco días después de la relación sexual si se dan las condiciones adecuadas. La probabilidad de quedarse embarazada es mayor cuando hay espermatozoides vivos en las trompas de Falopio durante la ovulación.
En un ciclo menstrual medio de 28 días, la ovulación suele producirse unos 14 días antes del inicio del siguiente periodo menstrual. Sin embargo, la duración del ciclo de cada persona puede ser diferente, y el tiempo entre la ovulación y el inicio del siguiente periodo menstrual puede variar. Si, como muchas mujeres, no tienes un ciclo menstrual de 28 días, puedes determinar la duración de tu ciclo y cuándo es más probable que ovules llevando un calendario menstrual.
También puedes probar un kit de ovulación de venta libre, que puede ayudarte a identificar cuándo es más probable que ovules. Estos kits analizan la orina para detectar el aumento de hormonas que tiene lugar antes de la ovulación. La ovulación se produce unas 36 horas después de un resultado positivo.
