Cada cuanto debo tener relaciones para quedar embarazada

Cada cuanto debo tener relaciones para quedar embarazada

Precauciones tras la ovulación al intentar concebir

Ya sea por culpa de Hollywood, del porno o de la sociedad en su conjunto, no podemos evitar pensar que el sexo es algo que se practica mejor de forma espontánea, y en la medida de lo posible. Pero una vez que te subes al carro de la concepción, parece que el sexo requiere mucha más energía mental y planificación.

Aunque en un principio se podría pensar que más sexo significa más posibilidades de quedarse embarazada, en realidad lo mejor es ser estratégica, dice Sherry Ross, doctora en obstetricia y ginecología y autora de She-ology. The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. “Mantener relaciones sexuales en el momento adecuado te proporcionará, en última instancia, más éxito y menos frustración a la hora de concebir”, señala.

En primer lugar, antes de programar los retozos entre las sábanas, la Dra. Ross anima a las parejas a reunirse con un ginecólogo o un médico para planificar la preconcepción y asegurarse de que están preparados física y mentalmente para tener un embarazo sano. Aunque nunca es el momento “perfecto” para concebir, querrás asegurarte de que tú y tu pareja estáis lo más sanos posible antes de embarcaros en un viaje que cambiará vuestras vidas, dice el Dr. Ross.

Cómo hacer un bebé

Rachel Gurevich es defensora de la fertilidad, autora y galardonada con el premio Hope Award for Achievement de Resolve: Asociación Nacional de Infertilidad. Es miembro profesional de la Association of Health Care Journalists y escribe sobre salud femenina desde 2001. Rachel utiliza sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.

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Si desea quedarse embarazada más rápidamente, es importante saber cuándo debe mantener relaciones sexuales, con qué frecuencia y si existen factores que pueden aumentar o disminuir las probabilidades de quedarse embarazada cada mes.

Las probabilidades de concebir son mayores justo antes o durante la ovulación, pero puedes quedarte embarazada en cualquier momento del ciclo menstrual, aunque estés con la regla. Esta es una de las razones por las que los métodos anticonceptivos como el “método del ritmo” no son fiables para prevenir el embarazo.

¿En qué momento del mes es posible quedarse embarazada?

Si estás intentando concebir con una pareja masculina (y sin IIU ni FIV), puede que te preguntes si existe un número mágico para saber con qué frecuencia debes mantener relaciones sexuales durante tu periodo fértil para quedarte embarazada.

Por lo general, el periodo fértil comienza entre unos días y unas semanas después del final de la menstruación (dependiendo de la duración y la consistencia del ciclo y de factores externos como el estrés o la desnutrición) y finaliza un día después de la ovulación. Para alguien con un ciclo de 28 días, esto deja unas dos semanas entre el final de la ventana fértil y el inicio del siguiente periodo previsto.

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Para aumentar al máximo las probabilidades de quedarse embarazada, debe mantener relaciones sexuales con la frecuencia que desee durante el periodo fértil, que son los 4-5 días previos a la ovulación y el día posterior. Es muy poco probable que las relaciones sexuales durante el resto del ciclo, incluida la fase lútea y la menstruación, den lugar a un embarazo, pero si te apetece de todos modos, ¡hazlo!

Cada vez que mantienes relaciones sexuales, se introducen nuevos espermatozoides en el canal vaginal, espermatozoides que podrían fecundar el óvulo. Si te apetece, hazlo varias veces al día durante tu periodo fértil.

Cómo aumentar las posibilidades de concebir

El mejor momento para concebir es durante la “ventana fértil”, que incluye los días previos y el día de la ovulación. La ovulación se produce cuando los ovarios liberan un óvulo, que se desplaza por las trompas de Falopio y sobrevive entre 12 y 24 horas.

Las probabilidades de fecundación son mayores en las 24 horas siguientes a la ovulación y un día antes. Pero como los espermatozoides pueden vivir de tres a cinco días en el aparato reproductor, también es posible quedarse embarazada manteniendo relaciones sexuales en los cinco días previos a la ovulación. (En otras palabras, los espermatozoides de cinco días de edad aún pueden fecundar un óvulo recién liberado).

Para realizar un seguimiento de la ovulación, considera la posibilidad de utilizar un rastreador del periodo y la ovulación para realizar un seguimiento de tus signos fértiles (como el moco cervical y la temperatura corporal basal), que puede ayudarte a planificar cuándo mantener relaciones sexuales para mejorar tus probabilidades de concebir.

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Muchas personas siguen la “regla” de los libros de texto de que la ovulación se produce 14 días después del primer día de la regla, pero la realidad es que la duración de los ciclos varía y la ovulación no siempre se produce en el mismo momento cada mes, dice la doctora Machelle Seibel, catedrática de Obstetricia y Ginecología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.

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