Que tomar para el estreñimiento en el embarazo

Que tomar para el estreñimiento en el embarazo

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El estreñimiento es muy frecuente durante el embarazo. Significa que las deposiciones (cacas) son muy duras y pueden resultar dolorosas. También es posible que haga caca con menos frecuencia de lo habitual.Hay cosas que puede hacer para ayudar a tratar el estreñimiento y prevenirlo.Síntomas del estreñimientoLos síntomas incluyen:Causas del estreñimientoEl estreñimiento puede estar causado por:Cómo aliviar el estreñimientoPuede aliviar el estreñimiento si:Sólo toma suplementos de hierro si su médico de cabecera o matrona le ha dicho que los necesita.Come sano durante el embarazoSu posición en el inodoroTener una buena posición en el inodoro puede ayudar cuando está evacuando.

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El estreñimiento es frecuente durante el embarazo y afecta hasta al 40% de las embarazadas. Puede que esté estreñida si hace menos de tres deposiciones a la semana o si las heces son duras y difíciles de expulsar.  Por suerte, el estreñimiento no supone ningún riesgo para el feto, dice Yen Hope Tran, DO, ginecólogo-obstetra del MemorialCare Orange Coast Medical Center. También es inofensivo para los padres, aunque puede ser incómodo y aumentar el riesgo de hemorroides, dice Tran.    El estreñimiento es más frecuente durante el tercer trimestre, cuando el feto y el útero en crecimiento pueden ejercer presión sobre el intestino. Sin embargo, puede producirse durante cualquier trimestre y continuar durante el posparto.  Los cambios en el estilo de vida y la medicación pueden ayudar a aliviar el estreñimiento durante el embarazo. Obtenga más información sobre las causas del estreñimiento durante el embarazo y los tratamientos que pueden ayudarle a volver a la normalidad.

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Cuáles son las causas del estreñimiento durante el embarazoLas mujeres embarazadas corren un mayor riesgo de estreñimiento por varias razones, dice Tran.1. Cambios hormonalesLas mujeres embarazadas experimentan muchos cambios hormonales, pero el que puede estar causándole estreñimiento es el aumento de la progesterona.  La progesterona es producida por los ovarios y la placenta durante el embarazo. Ralentiza el sistema digestivo, en parte para que el cuerpo pueda absorber más nutrientes de los alimentos. Desgraciadamente, esta ralentización puede provocar heces más duras y dolorosas: “Las heces permanecen más tiempo en el intestino y extraen más agua”, explica Tran. “Las heces se endurecen, lo que provoca estreñimiento”.

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Esta ficha informativa ha sido redactada para el público en general por el Servicio de Información Teratológica del Reino Unido (UKTIS). UKTIS es una organización sin ánimo de lucro financiada por Public Health England en nombre de los Departamentos de Sanidad del Reino Unido. UKTIS lleva desde 1983 proporcionando información científica a los profesionales sanitarios sobre los efectos que los medicamentos, las drogas recreativas y las sustancias químicas pueden tener en el bebé en desarrollo durante el embarazo.

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Laxantes formadores de volumenLos laxantes formadores de volumen (por ejemplo, salvado de trigo, linaza, ispaghula (Fybogel®, Isogel®, Ispage®, Regulan®), metilcelulosa (Celevac®) y esterculia (Normacol®) no se absorben en el torrente sanguíneo, pero aumentan el volumen de las heces (caca), lo que favorece el movimiento intestinal. El uso de laxantes formadores de volumen durante el embarazo es habitual y no se ha relacionado con ningún problema en el feto.

LactulosaLa lactulosa (Duphalac®, Lactugal®, Laevolac®) es un tipo de azúcar que no se digiere y, por lo tanto, atrae agua al intestino. Esto ablanda las heces y ayuda a que se desplacen por el intestino. La lactulosa se utiliza habitualmente durante el embarazo y los fabricantes de Duphalac® declaran que puede utilizarse durante el embarazo si es necesario.

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La función intestinal “normal” difiere de una persona a otra, aunque algunas personas tienen dificultades para evacuar heces blandas (caca) con regularidad. Estreñimiento significa tener menos de 3 deposiciones a la semana y con heces difíciles de expulsar. Si padece estreñimiento, puede que le resulte difícil o doloroso defecar y que tenga que empujar o hacer fuerza. Algunas personas estreñidas tienen la sensación de que no han evacuado completamente y que, incluso después de hacerlo, sienten la necesidad de evacuar más.

Los bajos niveles de fibra en la dieta pueden contribuir al estreñimiento durante el embarazo, al igual que en cualquier otro momento. Sin embargo, hay razones por las que el estreñimiento es más frecuente durante el embarazo.

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Otra causa de estreñimiento son los medicamentos y suplementos que algunas mujeres toman durante el embarazo. Los medicamentos recetados para las náuseas y los vómitos, los antiácidos para el ardor de estómago y algunos analgésicos fuertes pueden provocar estreñimiento en algunas mujeres. Los suplementos como el hierro y el calcio, así como algunas multivitaminas, también pueden provocar estreñimiento.

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