Directrices del Reino Unido sobre la carencia de hierro durante el embarazo
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Necesita hierro para mantenerse sana y ayudar a su bebé en desarrollo. El hierro ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno al bebé y a los tejidos. Si no tiene reservas de hierro o no consume suficiente hierro durante el embarazo, puede sufrir anemia ferropénica.
La anemia materna también puede aumentar el riesgo de muerte de la madre durante y después del parto. La anemia grave puede provocar una descompensación circulatoria, un aumento del gasto cardíaco, un mayor riesgo de hemorragia y una disminución de la capacidad para tolerar la pérdida de sangre, lo que puede conducir a un shock circulatorio y a la muerte. Los niños nacidos de madres con carencia de hierro corren un alto riesgo de padecerla al nacer.
Mientras que las mujeres no embarazadas sólo necesitan 18 mg de hierro al día, las embarazadas necesitan 27 mg de hierro diarios. Esta cantidad se encuentra en la mayoría de las vitaminas prenatales. Tenga en cuenta que la mayoría de las gominolas no contienen hierro (como medida de seguridad). Si toma una gominola prenatal, también necesitará un suplemento de hierro. Colocar la vitamina prenatal en un lugar designado, como cerca del cepillo de dientes, o programar una alarma en el teléfono, puede ayudarle a recordar que debe tomar esta importante vitamina todos los días.
Anemia por malnutrición
Algunas mujeres se vuelven anémicas cuando están embarazadas, lo que significa que tienen muy pocos glóbulos rojos en el cuerpo. La anemia puede cansarte aún más durante el embarazo, pero hay formas de controlarla.
Los glóbulos rojos son células de la sangre. Su función principal es transportar oxígeno del corazón al resto del cuerpo: cerebro, músculos, piel, riñones y demás partes del cuerpo. Los hematíes se producen en la médula ósea. Contienen una proteína llamada hemoglobina, vital para transportar oxígeno.
Durante el embarazo, el cuerpo cambia para cuidar del bebé. El cuerpo necesita producir más sangre durante el embarazo. Por término medio, una mujer tiene unos 5 litros de sangre cuando no está embarazada, frente a 7 u 8 litros al final del embarazo.
La producción de células sanguíneas adicionales requiere una gran cantidad de hierro, vitamina B12 y folato para producir toda la hemoglobina adicional necesaria. La carencia de hierro es la principal causa de anemia durante el embarazo. Cuando se está embarazada se necesita tres veces más hierro que cuando no se está embarazada, y las necesidades de hierro aumentan a lo largo del embarazo.
Ferritina baja durante el embarazo
Es posible que su médico de cabecera le repita los análisis de sangre en los próximos meses para comprobar que sus niveles de hierro han vuelto a la normalidad.Cosas que puede hacer usted mismoSi su dieta es una de las causas de su anemia, su médico de cabecera le indicará qué alimentos son ricos en hierro para que pueda consumirlos en mayor cantidad.Las carnes, las legumbres, los cereales y las verduras de hoja verde oscuro son buenas fuentes de hierro.El consumo de grandes cantidades de determinados alimentos y bebidas dificulta la absorción de hierro por parte del organismo. Los alimentos con altos niveles de ácido fítico pueden impedir que el organismo absorba el hierro. Los alimentos con altos niveles de ácido fítico pueden impedir que el organismo absorba el hierro, como los cereales integrales. Es posible que le remitan a un especialista en dietética si le resulta difícil incluir hierro en la dieta. La anemia ferropénica puede ser un signo de hemorragia estomacal e intestinal. La anemia ferropénica puede ser un signo de hemorragia estomacal e intestinal y puede afectar a hombres y mujeres que han dejado de menstruar:
Alimentos ricos en hierro
La anemia en el embarazo se define como una concentración de hemoglobina inferior a 110 g/L (menos de 11 g/dL) en sangre venosa. Afecta a más de 56 millones de mujeres en todo el mundo, dos tercios de las cuales proceden de Asia. Aunque es más frecuente en países con menos recursos, también afecta a mujeres de países desarrollados. Las mujeres de zonas rurales y urbanas son vulnerables. Se calcula que la prevalencia mundial de la anemia durante el embarazo es de aproximadamente el 41,8%, oscilando entre un mínimo del 5,7% en EE.UU. y un máximo del 75% en Gambia. Un gran número de mujeres de países con menos recursos se embarcan en un embarazo con anemia ferropénica franca y/o reservas de hierro agotadas. La anemia es la causa principal o única del 20-40% de las muertes maternas.
La anemia aumenta los riesgos perinatales para las madres y los recién nacidos, así como la mortalidad infantil en general. Las probabilidades de retraso del crecimiento fetal y bajo peso al nacer se triplican. Las probabilidades de parto prematuro son más del doble. Incluso una hemorragia moderada en una embarazada anémica puede ser mortal.
