Que no tomar cuando estas embarazada

8 bebidas que debes evitar durante el embarazo

¿Una bebida ocasional durante el embarazo perjudica al bebé? Aunque hace tiempo que sabemos que el consumo excesivo de alcohol durante el embarazo puede causar estos problemas, no se conocen tan bien los efectos de una copa de vino ocasional.

Gestionar los riesgos preservando los derechosAlgunas embarazadas me dicen que se sienten juzgadas cuando toman una copa. No estoy segura de cómo hemos llegado al punto de que, en mayo de 2016, la ciudad de Nueva York tuviera que aclarar unas directrices que prohíben a bares y restaurantes negarse a servir alcohol a mujeres embarazadas. Las directrices -que también se aplican a la venta y servicio de alimentos como quesos blandos y pescado crudo- pretenden desalentar la discriminación contra las mujeres embarazadas.Entiendo que los mensajes puedan parecer contradictorios. Por ejemplo, los locales de la ciudad de Nueva York que sirven alcohol están obligados por ley a colocar un cartel advirtiendo de los peligros que el alcohol puede suponer para un feto en desarrollo, pero los empleados de ese bar o restaurante deben servir alcohol a las mujeres embarazadas que lo pidan.Obviamente, se trata de una cuestión compleja. El debate que suscitaron las directrices de la ciudad de Nueva York sobre los riesgos de beber durante el embarazo y la preservación del derecho de la mujer a tomar sus propias decisiones se produjo a raíz de la reacción que suscitó unos meses antes la recomendación de los CDC de que las mujeres evitaran beber a menos que utilizaran métodos anticonceptivos. Algunas mujeres consideraron que los CDC estaban siendo condescendientes e interfiriendo en su derecho a tomar decisiones sobre cómo vivir su vida.

¿Cuánto alcohol puede beber una embarazada?

De hecho, hay cinco puntos importantes que debes saber sobre el alcohol y el embarazo: Beber alcohol pone en peligro al bebé en desarrollo Cuando bebes, tu bebé en desarrollo puede recibir aproximadamente la misma concentración de alcohol de tu sangre. Esto puede dañar el cerebro en desarrollo del bebé y limitar su crecimiento y desarrollo físico y cognitivo. Algunos de los riesgos más graves de exponer al alcohol a un bebé en desarrollo son: Trastorno del espectro alcohólico fetal El trastorno del espectro alcohólico fetal (TEAF) es una serie de discapacidades físicas, mentales, de comportamiento y de aprendizaje que puede sufrir una persona debido a la exposición fetal al alcohol.

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Alimentos y bebidas que debes evitar durante el embarazo

“Mi comadrona me dijo que tomar un vaso de vino tinto era mejor para el bebé”: estudio de grupo sobre los conocimientos y experiencias de las mujeres y sus parejas en relación con el consumo de alcohol durante el embarazo.

“Mi matrona me dijo que tomar un vaso de vino tinto era mejor para el bebé”: un estudio de grupo sobre los conocimientos y las experiencias de las mujeres y sus parejas en relación con el consumo de alcohol durante el embarazo.

Imagen a tamaño completoConocimiento de los trastornos del espectro alcohólico fetalLa mayoría de las participantes sabía que el alcohol podía causar daños al bebé en gestación. Aunque sabían que el alcohol era perjudicial, varias participantes declararon que tenían poca información sobre los efectos reales. Otros participantes eran más conscientes y mencionaron consecuencias físicas como el bajo peso al nacer, rasgos faciales anormales y crecimiento deficiente como algunos de los efectos más conocidos.

“Diferentes niveles de daño, causados por diferentes niveles de consumo de alcohol, en diferentes etapas del desarrollo del bebé. Así que no sólo está el Síndrome Alcohólico Fetal, que se encuentra en el extremo más alejado del continuo, sino que también hay una serie de otras cosas que pueden ir mal o suceder”. (mujer embarazada nº 1)

Las mujeres embarazadas no deben beber alcohol, según un nuevo informe

Hay algunos alimentos que no debes comer durante el embarazo porque pueden ponerte enferma o perjudicar a tu bebé. Asegúrate de conocer los datos importantes sobre los alimentos que debes evitar o con los que debes tener especial cuidado cuando estás embarazada. Los mejores alimentos son los recién cocinados o recién preparados.

No comas quesos blandos madurados con moho, como el brie, el camembert y el chevre (un tipo de queso de cabra) y otros de corteza similar. También debe evitar los quesos blandos de pasta azul, como el azul danés o el gorgonzola. Están hechos con moho y pueden contener listeria, un tipo de bacteria que puede dañar al feto.

Aunque la infección por listeria (listeriosis) es poco frecuente, es importante tomar precauciones especiales durante el embarazo, ya que incluso una forma leve de la enfermedad en una mujer embarazada puede provocar un aborto espontáneo, el nacimiento de un feto muerto o una enfermedad grave en el recién nacido.

Puedes comer quesos duros como el cheddar, el parmesano y el stilton, aunque estén hechos con leche no pasteurizada. Los quesos duros no contienen tanta agua como los blandos, por lo que es menos probable que proliferen en ellos las bacterias. Muchos otros tipos de queso son aptos para el consumo, pero asegúrate de que están hechos con leche pasteurizada. Entre ellos están el requesón, la mozzarella, el queso fresco, el paneer, el haloumi, el queso de cabra y los quesos fundidos, como los quesos para untar.