Que hacer contra las nauseas del embarazo

Que hacer contra las nauseas del embarazo

Remedios para las náuseas matutinas

Las náuseas matutinas son la sensación de náuseas o vómitos durante el embarazo, sobre todo durante el primer trimestre. A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden producirse a cualquier hora del día o de la noche. Aunque la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas en algún momento, en muchas de ellas desaparecen en el segundo trimestre.

Un desequilibrio de potasio y magnesio en la dieta, un nivel bajo de azúcar en sangre y un nivel bajo de vitamina B6 (piridoxina) son causas conocidas de náuseas. Seguir una dieta que incluya alimentos integrales con una amplia gama de vitaminas y minerales te ayudará a mantenerte sana y saludable durante el embarazo.

Algunas mujeres son más propensas que otras a sentir náuseas durante el embarazo. Aunque las náuseas matutinas son difíciles de predecir, las mujeres que las han padecido en un embarazo anterior tienen más probabilidades de volver a tenerlas.

Es más probable que sienta náuseas matutinas entre las semanas 6 y 14 de embarazo, durante el primer trimestre. Aunque comúnmente se conocen como náuseas matutinas, pueden durar todo el día o toda la noche.

Antieméticos en el embarazo

El embarazo conlleva una serie de cambios en el cuerpo: tobillos hinchados, dolor de espalda y presión constante sobre la vejiga. Pero para muchas mujeres, las náuseas, o náuseas matutinas, pueden ser el síntoma más desagradable de los 9 meses.

  Que puedo tomar para la acidez si estoy embarazada

Para colmo de males, está el nombre de “náuseas matutinas”. Quienquiera que juntara esas dos palabras, ¡se equivocó de verdad! No es raro que esa sensación de malestar persista hasta bien entrada la tarde o la noche, haciendo que las “náuseas matutinas” parezcan “náuseas de todo el día”.

Por suerte, las náuseas durante el embarazo no tienen por qué durar 24 horas. Hay una serie de remedios que puedes probar en casa sin necesidad de medicamentos caros ni largas visitas al médico. Aquí tienes 14 consejos que te ayudarán a deshacerte de las náuseas matutinas.

Por extraño que parezca, es posible que sientas más náuseas a primera hora de la mañana, aunque no hayas comido nada en 6-8 horas. ¿A qué se debe? Esa sensación de hambre que tienes a primera hora de la mañana, junto con la bajada de azúcar que la acompaña, es la forma que tiene tu cuerpo de decirte: “¡Aliméntame!”.

Náuseas matutinas del embarazo

Las náuseas matutinas pueden echar por tierra la alegría del embarazo. Suelen comenzar durante las seis primeras semanas de embarazo y desaparecer en el segundo trimestre. Las oleadas de náuseas, a menudo acompañadas de vómitos, pueden ser tan desagradables que algunas personas prueban cualquier remedio para que desaparezcan.

Por suerte, hay remedios seguros que realmente pueden ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas matutinas, y los médicos suelen sugerir probar primero las soluciones no farmacológicas. Empieza por hacer algunos cambios en la dieta, como comer con frecuencia y en pequeñas cantidades cada dos horas y evitar alimentos picantes o grasos. Si eso no ayuda, considere una de las siguientes estrategias.

  Que no hacer el primer mes de embarazo

Los ginecólogos y obstetras suelen recomendar una serie de remedios seguros y eficaces para las náuseas matutinas. No obstante, consulta a tu médico antes de tomar medicamentos, hierbas medicinales o suplementos vitamínicos.

El jengibre es un tratamiento no farmacológico eficaz para las náuseas matutinas y se puede consumir en diversas formas, incluidas cápsulas. También se encuentra en el ginger ale, las piruletas, el té y las pastillas (busca productos elaborados con jengibre auténtico en lugar de con saborizantes artificiales de jengibre). Los expertos recomiendan tomar una cápsula de 250 miligramos cada seis horas, cuatro veces al día.

¿Cuándo empiezan las náuseas matutinas?

El embarazo puede ser un viaje increíble, pero las náuseas matutinas que suelen acompañarlo no lo son tanto. Por suerte, hay formas de controlarlas. El descanso, la identificación y evitación de los factores desencadenantes, la hidratación y la medicación son algunos de los remedios que pueden ayudar a combatir las náuseas matutinas.

Según la doctora en obstetricia y ginecología Marjorie Greenfield, autora del libro The Working Woman’s Pregnancy Book, aproximadamente el 70% de las mujeres experimentan náuseas al principio del embarazo y alrededor del 50%, vómitos.

“Es muy, muy frecuente, pero también muy variado”, dice la Dra. Greenfield. “Mucha gente tiene náuseas todo el día, otras tienen náuseas sobre todo por la noche y otras tienen náuseas si no han dormido lo suficiente”.

  Que hacer si me despiden embarazada

Si tienes náuseas matutinas, descansar lo suficiente es fundamental. A veces, la sola idea de levantarse de la cama agrava las náuseas. Por desgracia, no siempre es posible tomarse un día libre por enfermedad o darse un respiro, pero si puedes, hazlo.

Algunas empresas exigen un justificante médico, así que asegúrate de llamar a tu médico antes de ausentarte para que te proporcione la documentación adecuada. Tu cuerpo está trabajando horas extras para hacer crecer a ese bebé: te lo mereces.

Entradas relacionadas

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad