Que hacer con los calambres en el embarazo

Que hacer con los calambres en el embarazo

Calambres en la pierna derecha durante el embarazo

Skip to contentCalambres en las piernas durante el embarazoCualquiera puede sufrir calambres dolorosos en los músculos de la pantorrilla. Sin embargo, en el embarazo, los calambres en las piernas son muy frecuentes, ya que alrededor del 50% de las mujeres los sufren. Los calambres pueden producirse en cualquier momento, pero son más frecuentes en el segundo y tercer trimestre del embarazo. ¿Qué hay detrás de estos dolorosos calambres? ¿Hay algo que puedas hacer para prevenirlos? Tenemos las respuestas que buscas.Causas de los calambres en las piernas

en el embarazoEn realidad, puede resultar difícil determinar la causa exacta de los calambres durante el embarazo. El embarazo provoca una serie de cambios en el cuerpo, cada uno de los cuales puede ser un factor contribuyente.Los factores contribuyentes pueden incluir los siguientes:Cambios en la circulación. La circulación se ralentiza durante el embarazo, lo cual es completamente normal y no suele ser motivo de preocupación. Asegúrate de levantarte cada una o dos horas durante el día, para estirarte y mantener la circulación. Elevar las piernas con la mayor frecuencia posible puede ayudar a reducir el edema y mejorar la circulación. Es de esperar que aumentes de peso durante el embarazo. La presión del peso extra, combinada con la presión añadida del crecimiento del pequeño, puede afectar a los músculos, los vasos sanguíneos y los nervios. Mantener un aumento de peso saludable y mantenerse activa puede ayudar a controlar los calambres en las piernas.Deshidratación. La deshidratación puede provocar calambres en las piernas. Tenga en cuenta algunos de los signos de deshidratación, como el cambio en el color de la orina. Bebe mucha agua a lo largo del día y por la noche. Aumentar la ingesta de agua es una de las formas más sencillas de tratar los calambres en las piernas.Deficiencia de magnesio y calcio. Los niveles bajos de potasio y calcio también se han sugerido como posibles causas de los calambres en las piernas durante el embarazo, aunque los resultados de las investigaciones han sido contradictorios y poco concluyentes.

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Calambres en los pies durante el embarazo tercer trimestre

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Rachel Gurevich es defensora de la fertilidad, autora y galardonada con el premio Hope Award for Achievement de Resolve: La Asociación Nacional de Infertilidad. Es miembro profesional de la Association of Health Care Journalists y escribe sobre salud femenina desde 2001. Rachel utiliza sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.

Los calambres al principio del embarazo pueden provocar ansiedad y preocupación por si algo va mal. Es posible que te preguntes si los calambres se deben al estiramiento y crecimiento normales del útero o si son un signo de un aborto espontáneo inminente. Además, dado que existen numerosas causas de calambres y que el cuerpo cambia tan rápidamente durante el embarazo, la respuesta a lo que ocurre no siempre es obvia.

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Dosis de magnesio para los calambres en las piernas durante el embarazo

La verdad es que sí. Los calambres al principio del embarazo suelen ser normales y no suelen ser señal de ningún problema. “Los cambios internos se producen para preparar el cuerpo para el crecimiento del bebé durante aproximadamente nueve meses”, explica la doula prenatal y posparto Ana Genoa-Taney. Así pues, los calambres y otros dolores pueden deberse simplemente a los cambios que se producen en tu cuerpo durante el crecimiento del bebé. Los calambres, en particular, pueden tener varias causas diferentes (totalmente inofensivas):

Los calambres al principio del embarazo suelen sentirse como tirones o estiramientos en el vientre. Suelen ser más una molestia que un dolor, y es posible que te resulten parecidos a los dolores menstruales. Puedes notarlos al cambiar de postura o al estornudar o toser. Si son leves y no tienes ningún otro síntoma, probablemente no sean motivo de alarma.

La duración de los calambres depende de su causa. Por ejemplo, los calambres de implantación suelen durar sólo un día aproximadamente, mientras que los calambres por ITU durarían (y probablemente empeorarían) hasta que recibieras tratamiento médico.

Calambres en las piernas durante el embarazo al dormir

¿Sabías que alrededor de la mitad de las embarazadas sufren calambres en las piernas en el tercer trimestre? Los calambres en las piernas suelen aparecer por la noche, cuando estás a punto de dormirte. Puedes sentir una tensión muscular repentina seguida de un dolor agudo.

Por lo general, los calambres en las piernas durante el embarazo no son nada preocupante; sin embargo, a veces pueden ser un signo de un problema de salud más grave. Veamos las causas más comunes de los calambres en las piernas, cómo puedes tratarlos en casa y cuándo llamar al médico.

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Causa: ¿Te acuerdas de beber suficiente agua? Los calambres en las piernas son un síntoma común de deshidratación. El agua mantiene el cuerpo hidratado y facilita el trabajo del corazón para bombear la sangre. El corazón envía oxígeno a tus órganos y músculos, reduciendo la probabilidad de calambres y problemas circulatorios.

Por qué: Durante el embarazo, es posible que ya te sientas cansada. Lo mismo ocurre con los músculos. Parte de esa sensación de debilidad, pesadez o cansancio puede deberse al peso añadido del bebé. Otra parte puede deberse al aumento de peso durante el embarazo.

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