Alimentos durante el embarazo
Contenidos
Según la Asociación Americana del Embarazo, las náuseas matutinas pueden afectar hasta al 85% de las embarazadas, pero sólo entre el 60 y el 70% de ellas experimentan vómitos como síntoma. Incluso sin vómitos, las náuseas matutinas pueden ser muy molestas y dificultar el día a día.
El término puede dar a entender que estas náuseas sólo se producen por la mañana. La verdad es que algunas mujeres sienten náuseas con más frecuencia por las mañanas, pero el malestar y los síntomas pueden durar todo el día. Estos síntomas pueden aparecer a cualquier hora del día o de la noche.
Los médicos desconocen la causa exacta de las náuseas matutinas. Pero se cree que los cambios hormonales del embarazo desempeñan un papel. Durante el primer trimestre, el cuerpo produce niveles más altos de gonadotropina coriónica humana (hCG), lo que podría hacer que el cuerpo reaccionara con síntomas de náuseas matutinas. Estas hormonas pueden provocar un efecto dominó de indigestión, acidez y digestión lenta, que pueden contribuir a la sensación de náuseas y vómitos.
Embarazo kombucha
Durante el embarazo, puede haber momentos en los que no te sientas bien. Puede experimentar náuseas y vómitos, ardor de estómago, estreñimiento, disminución del apetito o hinchazón de pies y tobillos. A continuación encontrará algunos consejos que le ayudarán a controlar o evitar algunas de estas incómodas sensaciones.
Más de la mitad de las mujeres sufren náuseas y vómitos durante el embarazo. Lo más probable es que las náuseas y los vómitos se deban a cambios en el organismo, como los altos niveles de hormonas en la sangre. Las náuseas y los vómitos suelen desaparecer después del primer trimestre. En algunas mujeres pueden durar más tiempo, a veces hasta el final del embarazo.
Si sientes que tu multivitamínico prenatal empeora tus síntomas, no dejes de tomarlo. Pruebe a tomar el multivitamínico con la comida o justo antes de acostarse. Pida a su dietista o profesional sanitario que le sugiera pastillas más pequeñas o con menos hierro (ya que los suplementos de hierro pueden hacer que se sienta peor).
Puede haber momentos en los que no le apetezca comer durante el embarazo, sobre todo si no se encuentra bien o está estreñida. Además, a medida que el bebé sigue creciendo, el estómago no puede retener tanta comida, lo que hace que se sienta llena rápidamente.
Relación malsana con la comida
En la mayoría de las mujeres, las náuseas matutinas comienzan en torno a la cuarta semana de embarazo y desaparecen entre las semanas 12 y 14. Sin embargo, una de cada cinco mujeres sufre náuseas matutinas hasta el segundo trimestre. Sin embargo, 1 de cada 5 mujeres padece náuseas matutinas hasta el segundo trimestre, y unas pocas experimentan náuseas y vómitos durante todo el embarazo.
En la mayoría de los casos, las náuseas matutinas no perjudican a la mujer ni al feto. Sin embargo, las náuseas matutinas graves que incluyen pérdida de peso y deshidratación requieren atención médica inmediata. Síntomas de las náuseas matutinas Los síntomas de las náuseas matutinas pueden incluir: El mito de la histeria y las náuseas matutinas Las náuseas matutinas incesantes pueden afectar profundamente a su calidad de vida, impidiéndole trabajar, relacionarse y cuidar de sus otros hijos.
Las mujeres embarazadas que padecen náuseas matutinas declaran mayores niveles de estrés psicológico, como ansiedad y depresión. Esto dio lugar a la falsa creencia de que las náuseas matutinas son puramente psicosomáticas, lo que significa que los miedos y ansiedades de la mujer desencadenan su malestar físico. Sin embargo, no existe ninguna investigación que respalde estas afirmaciones. Posibles causas de las náuseas matutinas La causa de las náuseas matutinas sigue siendo un misterio, pero se cree que una combinación de factores físicos y metabólicos desempeñan un papel importante, entre ellos: Las náuseas matutinas y su bebé A algunas mujeres les preocupa que la acción de vomitar pueda poner en peligro al feto. Los vómitos y las arcadas pueden forzar los músculos abdominales y provocar dolores localizados, pero la mecánica física del vómito no perjudica al bebé. El feto está perfectamente acolchado dentro de su saco de líquido amniótico.
Náuseas matutinas del embarazo
El embarazo provoca una serie de cambios en el cuerpo: tobillos hinchados, dolor de espalda y presión constante sobre la vejiga. Pero para muchas mujeres, las náuseas, o náuseas matutinas, pueden ser el síntoma más desagradable de los 9 meses.
Para colmo de males, está el nombre de “náuseas matutinas”. Quienquiera que juntara esas dos palabras, ¡se equivocó de verdad! No es raro que esa sensación de malestar persista hasta bien entrada la tarde o la noche, lo que hace que las “náuseas matutinas” parezcan “náuseas de todo el día”.
Afortunadamente, las náuseas durante el embarazo no tienen por qué durar 24 horas. Hay una serie de remedios que puedes probar en casa sin necesidad de medicamentos caros ni largas visitas al médico. Aquí tienes 14 consejos que te ayudarán a deshacerte de las náuseas matutinas.
Por extraño que parezca, es posible que sientas más náuseas a primera hora de la mañana, aunque no hayas comido nada en 6-8 horas. ¿A qué se debe? Esa sensación de hambre que tienes a primera hora de la mañana, junto con la bajada de azúcar que la acompaña, es la forma que tiene tu cuerpo de decirte: “¡Aliméntame!”.
