Por que se hincha los pies en el embarazo

Por que se hincha los pies en el embarazo

Colestasis intrahepática del embarazo

Los tobillos hinchados son un mal normal, aunque frustrante, para muchas mujeres embarazadas. Durante el embarazo, el exceso de líquido en el cuerpo y la presión del útero en crecimiento pueden causar hinchazón (o “edema”) en los tobillos y los pies. La hinchazón tiende a empeorar a medida que se acerca la fecha del parto, sobre todo al final del día y cuando hace calor.

Consulte a su médico si nota hinchazón en la cara, alrededor de los ojos o en las manos. Informe también a su médico de inmediato si presenta hinchazón repentina en cualquier parte o si una pierna está más hinchada que la otra.

¿Cómo puedo reducir la hinchazón de los pies durante el embarazo?

Reducir el consumo de sodio

Una forma de reducir la hinchazón durante el embarazo es limitar el consumo de sodio (sal). La sal hace que el cuerpo retenga más agua. Intente evitar los alimentos enlatados o procesados, ya que son especialmente ricos en sodio. Además, procure no añadir sal de mesa a la comida.

¿Es bueno caminar para los pies hinchados durante el embarazo?

Pasea, monta en bicicleta estática o nada en la piscina. Ponte de pie o camina en la piscina. Aunque hay pocos estudios sobre el uso de la presión del agua para tratar la hinchazón de pies y tobillos, estar de pie o caminar en una piscina parece ayudar a comprimir los tejidos de las piernas y podría aliviar temporalmente la hinchazón durante el embarazo.

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Embarazada

La hinchazón de tobillos, piernas, pies y dedos es frecuente durante el embarazo.Causas de la hinchazónA medida que el útero crece, puede ejercer presión sobre la circulación de la parte inferior del cuerpo. Esto significa que la sangre no fluye tan bien como de costumbre, lo que puede provocar la acumulación de líquido en las extremidades inferiores. Este exceso de líquido puede acumularse en las piernas y los tobillos y provocar hinchazón, así como en las manos y los dedos. También puede acumularse en manos y dedos, que pueden hincharse. La hinchazón que se produce gradualmente puede ser molesta, pero no es perjudicial ni para usted ni para su bebé. La hinchazón repentina o acompañada de otros síntomas puede ser un signo de preeclampsia. Si no se diagnostica y trata, puede causar problemas a las mujeres embarazadas y a los bebés. Acude siempre a tu médico de cabecera si te hinchas repentinamente o tienes otros síntomas.Hipertensión en el embarazo y preeclampsia

Hinchazón durante el embarazo

A la mayoría de las mujeres se les hinchan los tobillos y los pies durante el embarazo. Es normal que te preocupe la hinchazón, ya que puede resultar incómoda, apretarte más el calzado y, posiblemente, hacerte sentir avergonzada. Saber qué hay que tener en cuenta y cuál es la mejor forma de controlarlo puede ayudarte a estar lo más cómoda posible.

Es probable que los pies y los tobillos se hinchen a última hora del día. Esto se debe principalmente a la gravedad: el exceso de líquido en el cuerpo se acumula en los pies y los tobillos, sobre todo si pasas mucho tiempo de pie.

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Estos son signos de preeclampsia, es decir, hipertensión causada por el embarazo. Se trata de una enfermedad muy grave tanto para ti como para tu bebé, así que llama a tu médico o matrona lo antes posible. No esperes a la siguiente visita.

La mayor parte de la hinchazón es normal durante el embarazo y suele desaparecer después del parto. No obstante, si te preocupa algo, por pequeño o aparentemente insignificante que sea, habla con tu médico o matrona.

Esta información es de carácter general y no debe utilizarse como consejo médico ni para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni con fines terapéuticos.

Ejercicio embarazo

De todas las partes del cuerpo que esperas que aumenten de tamaño durante el embarazo, puede que los pies no estén entre las primeras de la lista. Pero la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan hinchazón en la parte inferior de las piernas y los pies, y si tus tobillos parecen hinchados y tus zapatos no te sientan del todo bien, no te lo estás imaginando. El exceso de líquido y sangre que genera el cuerpo para favorecer el crecimiento sano del feto también ralentiza la circulación sanguínea. Durante el embarazo, también se produce más relaxina, una hormona que ayuda a relajar los tendones, ligamentos, articulaciones y músculos. La combinación de peso extra y hormonas durante el embarazo puede hacer que tus pies no sólo se ensanchen, sino que también se aplanen y alarguen. Es probable que la hinchazón de piernas y tobillos disminuya una o dos semanas después del nacimiento del bebé, pero es posible que los pies no vuelvan a ser los mismos.Los estudios han demostrado que el embarazo puede provocar una disminución permanente del arco plantar y un aumento de la longitud de los pies, normalmente sólo después del primer embarazo.Aunque es necesario seguir investigando para determinar si estos cambios estructurales pueden prevenirse, hay algunas cosas que puedes hacer durante el embarazo para reducir la hinchazón y sentirte más cómoda.

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