Por que se engorda en el embarazo

Por que se engorda en el embarazo

Migraña del embarazo

La cantidad de peso que debes ganar viene determinada por tu índice de masa corporal (IMC) antes del embarazo. Un IMC de 18,5 a 24,9 se considera peso normal. Un IMC de 25 a 29,9 se considera sobrepeso. Un IMC igual o superior a 30 se considera obesidad. Se recomienda a las mujeres con un IMC de peso normal que aumenten entre 7 y 9 kilos durante el embarazo, a las mujeres con un IMC de sobrepeso que aumenten entre 7 y 9 kilos y a las mujeres con un IMC de 9 o más que aumenten entre 7 y 9 kilos.

Las mujeres con exceso de peso antes del embarazo tienen mayor riesgo de sufrir diversas complicaciones, como diabetes gestacional; trastornos de hipertensión, como la preeclampsia; apnea del sueño; y necesidad de cesárea. También tienen más probabilidades de tener hijos con sobrepeso u obesidad.

Ganar demasiado peso durante el embarazo puede aumentar el riesgo de problemas de salud en el bebé, como nacer con un tamaño significativamente superior a la media, y puede causar complicaciones en el parto, como distocia de hombros o parto prematuro. Un aumento excesivo de peso durante el embarazo también puede aumentar la probabilidad de retención de peso después del parto.

¿Cuándo comienza el aumento de peso en el embarazo?

¿Cuándo se empieza a ganar peso de verdad en el embarazo? En el segundo trimestre, que suele abarcar de la semana 14 a la 27, es cuando puede empezar a notar un aumento gradual de peso. Durante el segundo trimestre, es posible que aumentes de medio kilo a un kilo por semana.

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¿Cuál es el peso normal de una mujer embarazada?

a las mujeres con un peso normal (IMC de 18,5-24,9) se les recomienda engordar entre 16,8-24,5 kg (37-54 lbs) a las mujeres con sobrepeso (IMC de 25-29,9) se les recomienda engordar entre 14,1-22,7 kg (31-50 lbs).

Dolores de cabeza durante el embarazo

Seguro que esperabas engordar unos cuantos o, tos, más kilos cuando viste el signo más en ese palito de plástico. Pero puede que no estuvieras preparada para la realidad del cuerpo de embarazada que te devuelve la mirada en el espejo -el de los pechos hinchados, los muslos más gruesos y un trasero que merece su propio código postal- o para que los demás te señalen tu forma cambiante.

“Es normal que te sorprenda el aumento de peso durante el embarazo: puede parecer mucho en poco tiempo”, dice Maggie Baumann, M.F.T., C.E.D.S., psicoterapeuta de Newport Beach, California. Pero engordar esos kilos del embarazo puede ser una experiencia positiva.

“Depende sobre todo del índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo”, dice la doctora Patricia Lo, ginecóloga y obstetra del MemorialCare Saddleback Medical Center de Laguna Hills, California. “A las mujeres con un IMC normal (de 18,5 a 24,9) les recomendamos que aumenten de peso durante el embarazo entre 7,5 y 9,5 kilos”, dice.

Las mujeres con un peso inferior al normal tienen un poco más de margen y pueden aumentar entre 28 y 40 libras. Las mujeres con sobrepeso (con un IMC de entre 25 y 29,5) deben aumentar entre 4,5 y 7,5 kilos, y las obesas (con un IMC de 30 o más) sólo deben aumentar entre 4,5 y 6 kilos, dice Lo. Si estás embarazada de varios bebés, el aumento de peso durante el embarazo será, por supuesto, mayor.

Tratamiento de la migraña durante el embarazo

El aumento de peso recomendado depende de su peso antes del embarazo. Las recomendaciones que figuran a continuación son sólo orientativas: hay circunstancias en las que su matrona, médico o dietista pueden recomendarle un objetivo de peso diferente.

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Controlar su peso durante el embarazo puede ayudarle a saber si está ganando demasiado o muy poco peso, y cuándo buscar ayuda en caso necesario. Si desea hacer un seguimiento de su aumento de peso a lo largo del embarazo, haga clic en el enlace Aumento de peso durante el embarazo para acceder a las hojas de trabajo.

Para calcular su IMC, divida su peso anterior al embarazo en kilos por su altura en metros al cuadrado.    Por ejemplo, si su peso antes del embarazo es de 72 kg y su estatura es de 162 centímetros (1,62 metros), para calcular su IMC, divida su peso por su estatura y, a continuación, vuelva a dividirlo por la estatura, es decir, 72 ÷ 1,62 ÷ 1,62 = 27.

Actividad física durante el embarazo

La mayoría de las mujeres deben ganar entre 11 y 16 kilos (25 y 35 libras) durante el embarazo. Si una mujer no aumenta lo suficiente de peso, pueden surgir problemas de salud para la madre y el bebé.

La mayoría de las mujeres aumentan de 1 a 2 kilogramos (2 a 4 libras) durante el primer trimestre, y 0,5 kilogramos (1 libra) a la semana durante el resto del embarazo. Durante todo el embarazo: A algunas mujeres les cuesta ganar peso durante el embarazo. A veces, esto se debe a que comienzan el embarazo con bajo peso o a que tienen otros problemas de salud que les impiden ganar peso. En cualquier caso, una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con ejercicio moderado, es la base de un embarazo sano. Pregunta a tu médico cuántas calorías debes ingerir al día y cómo puedes ganar la cantidad de peso adecuada.Si necesitas ganar peso durante el embarazo

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Si ha tenido problemas con su peso en el pasado, puede resultarle difícil aceptar que está bien ganar peso ahora. El embarazo no es un momento para hacer dieta o preocuparse por el aumento de peso. Ten en cuenta que el aumento de peso es necesario para un embarazo sano. El exceso de peso desaparecerá después del parto. Recuerda que no debes ganar demasiado, ya que esto puede hacer que tu bebé sea demasiado grande. Una dieta sana y ejercicio regular te ayudarán a tener un embarazo y un bebé sanos.Si las preocupaciones sobre tu imagen corporal afectan a tu embarazo o a tu vida diaria, habla con tu médico.Referencias

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