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En cuanto ves la rayita en la prueba de embarazo casera, empiezas a preocuparte. Empiezas a pensar en las dos tazas de café que te tomaste ayer en el trabajo, en el vaso de vino que bebiste en la cena de la semana pasada, en el filete de atún que devoraste para comer hace dos semanas.

No cabe duda de que el embarazo puede ser uno de los momentos más emocionantes y más preocupantes de la vida de una mujer. Por supuesto, cuando estás embarazada, lo que no metes en tu cuerpo (o a lo que lo expones) puede ser casi tan importante como lo que haces.

Pero preocuparse por cada pequeña cosa con la que entras en contacto puede hacer que los tres trimestres sean largos y estresantes. Y preocuparse por cosas que hiciste antes de saber que estabas embarazada o antes de enterarte de que podían ser peligrosas no te hará ningún bien ni a ti ni a tu bebé.

Abundan las preguntas sobre lo que las mujeres pueden y no pueden hacer durante el embarazo. Pero las respuestas no siempre proceden de las fuentes más fiables, por lo que podrías preocuparte innecesariamente. Algunas advertencias merecen ser escuchadas; otras son rumores populares pero no probados.

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La mayoría de las mujeres embarazadas quieren hacer todo lo posible por su bebé, como comer bien, hacer ejercicio con regularidad y recibir una buena atención prenatal. Pero si usted es una de las muchas mujeres que padecen un trastorno del estado de ánimo, es posible que también esté intentando controlar sus síntomas psiquiátricos mientras se prepara para dar la bienvenida a su nuevo bebé.

Es común que los médicos les digan a las mujeres con trastornos del estado de ánimo que dejen de tomar fármacos como los antidepresivos durante el embarazo, lo que deja a muchas futuras mamás en conflicto acerca de abandonar los medicamentos que las ayudan a mantenerse sanas.

La doctora Lauren Osborne, subdirectora del Centro de Trastornos del Estado de Ánimo de la Mujer de Johns Hopkins, explica por qué dejar de tomar la medicación puede no ser lo correcto. Explica cómo las mujeres pueden -y deben- equilibrar sus necesidades de salud mental con un embarazo saludable.

Hay buenas noticias en este frente. Osborne afirma que, por lo general, no es necesario reducir la medicación durante el embarazo. “Podemos afirmar con total seguridad que los antidepresivos no provocan defectos de nacimiento”, afirma Osborne. Añade que la mayoría de los estudios que constatan un efecto físico de los antidepresivos tomados durante el embarazo en los bebés no tienen en cuenta los efectos de la enfermedad psiquiátrica de la madre.

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