Entrenamiento durante el embarazo
Contenidos
- Entrenamiento durante el embarazo
- ¿Cuándo debo preocuparme por la hinchazón de piernas durante el embarazo?
- ¿En qué mes se hinchan las piernas durante el embarazo?
- ¿Qué grado de hinchazón de piernas es normal durante el embarazo?
- Correr durante el embarazo
- Secreción durante el embarazo
- Deporte durante el embarazo
Los tobillos hinchados son un mal normal, aunque frustrante, para muchas mujeres embarazadas. Durante el embarazo, el exceso de líquido en el cuerpo y la presión del útero en crecimiento pueden provocar hinchazón (o “edema”) en tobillos y pies. La hinchazón tiende a empeorar a medida que se acerca la fecha del parto, sobre todo al final del día y cuando hace calor.
Consulte a su médico si nota hinchazón en la cara, alrededor de los ojos o en las manos. Informe también a su médico de inmediato si presenta hinchazón repentina en cualquier parte o si una pierna está más hinchada que la otra.
¿Cuándo debo preocuparme por la hinchazón de piernas durante el embarazo?
La mayoría de las mujeres embarazadas tienen los pies y los tobillos hinchados en algún momento, y esto es perfectamente normal. Sin embargo, hay ocasiones en que la hinchazón puede indicar algo más grave. Ponte en contacto inmediatamente con tu matrona, médico u hospital si: la hinchazón aparece al empezar el día o no baja cuando descansas.
¿En qué mes se hinchan las piernas durante el embarazo?
El segundo trimestre empieza en la semana 14 de embarazo, aproximadamente al inicio del mes 4. No es raro empezar a notar los pies hinchados alrededor del mes 5 de embarazo, sobre todo si estás mucho tiempo de pie o hace calor. Esta hinchazón se debe al aumento del volumen de sangre y líquidos en el cuerpo.
¿Qué grado de hinchazón de piernas es normal durante el embarazo?
El Instituto de Medicina recomienda beber unos 10 vasos (2,4 litros) de líquido al día durante el embarazo. Aunque una leve hinchazón de pies y tobillos durante el embarazo es normal, una hinchazón repentina y dolorosa -sobre todo si se produce en una sola pierna- podría ser indicio de un coágulo sanguíneo (trombosis venosa profunda).
Correr durante el embarazo
A la mayoría de las mujeres se les hinchan los tobillos y los pies durante el embarazo. Es normal que te preocupe la hinchazón, ya que puede resultar incómoda, apretarte más el calzado y, posiblemente, hacerte sentir avergonzada. Saber qué hay que tener en cuenta y cuál es la mejor forma de controlarlo puede ayudarte a estar lo más cómoda posible.
Es probable que los pies y los tobillos se hinchen a última hora del día. Esto se debe principalmente a la gravedad: el exceso de líquido en el cuerpo se acumula en los pies y los tobillos, sobre todo si pasas mucho tiempo de pie.
Estos son signos de preeclampsia, es decir, hipertensión causada por el embarazo. Se trata de una enfermedad muy grave tanto para ti como para tu bebé, así que llama a tu médico o matrona lo antes posible. No esperes a la siguiente visita.
La mayor parte de la hinchazón es normal durante el embarazo y suele desaparecer después del parto. No obstante, si te preocupa algo, por pequeño o aparentemente insignificante que sea, habla con tu médico o matrona.
Esta información es de carácter general y no debe utilizarse como consejo médico ni para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni con fines terapéuticos.
Secreción durante el embarazo
A la mayoría de las mujeres se les hinchan los tobillos y los pies durante el embarazo. Es normal que te preocupe la hinchazón, ya que puede resultar incómoda, hacer que te aprieten más los zapatos y, posiblemente, hacerte sentir avergonzada. Saber qué hay que tener en cuenta y cuál es la mejor forma de controlarlo puede ayudarte a estar lo más cómoda posible.
Es probable que los pies y los tobillos se hinchen a última hora del día. Esto se debe principalmente a la gravedad: el exceso de líquido en el cuerpo se acumula en los pies y los tobillos, sobre todo si pasas mucho tiempo de pie.
Estos son signos de preeclampsia, es decir, hipertensión causada por el embarazo. Se trata de una enfermedad muy grave tanto para ti como para tu bebé, así que llama a tu médico o matrona lo antes posible. No esperes a la siguiente visita.
La mayor parte de la hinchazón es normal durante el embarazo y suele desaparecer después del parto. No obstante, si te preocupa algo, por pequeño o aparentemente insignificante que sea, habla con tu médico o matrona.
Esta información es de carácter general y no debe utilizarse como consejo médico ni para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni con fines terapéuticos.
Deporte durante el embarazo
La hinchazón de tobillos, piernas, pies y dedos es frecuente durante el embarazo.Causas de la hinchazónA medida que el útero crece, puede ejercer presión sobre la circulación de la parte inferior del cuerpo. Esto significa que la sangre no fluye tan bien como de costumbre, lo que puede provocar la acumulación de líquido en las extremidades inferiores. Este exceso de líquido puede acumularse en las piernas y los tobillos y provocar hinchazón, así como en las manos y los dedos. También puede acumularse en manos y dedos, que pueden hincharse. La hinchazón que se produce gradualmente puede ser molesta, pero no es perjudicial ni para usted ni para su bebé. La hinchazón repentina o acompañada de otros síntomas puede ser un signo de preeclampsia. Si no se diagnostica y trata, puede causar problemas a las mujeres embarazadas y a los bebés. Acude siempre a tu médico de cabecera si te hinchas repentinamente o tienes otros síntomas.Hipertensión en el embarazo y preeclampsia
