Es normal que me duele la espalda si estoy embarazada

Es normal que me duele la espalda si estoy embarazada

Alivio del dolor de espalda durante el embarazo

El dolor pélvico posterior es el más común de los dos y es un dolor profundo que se siente debajo y a los lados de la cintura, en uno o ambos lados de las nalgas o en la parte posterior de los muslos. Puede experimentarse en uno o ambos lados del cuerpo.

El dolor lumbar se produce en la zona de las vértebras lumbares, en la parte baja de la espalda, a la altura y por encima de la cintura, en el centro de la espalda. El dolor puede irradiarse a la pierna. El dolor lumbar durante el embarazo se siente de forma similar al dolor lumbar que puede haber experimentado antes de estar embarazada.

El dolor de espalda durante el embarazo puede variar desde un dolor leve causado por actividades específicas hasta un dolor de espalda agudo que puede convertirse en dolor de espalda crónico con el tiempo. Las mujeres con problemas lumbares preexistentes o dolor crónico tienen un mayor riesgo de padecer dolor de espalda, y su dolor de espalda puede aparecer antes en el embarazo.

El dolor de espalda es muy frecuente en el embarazo y no suele ser grave. Aunque no se puede prevenir por completo, hay algunos cambios que puede hacer para reducir la gravedad o la frecuencia del dolor de espalda. Algunos tratamientos para el dolor de espalda incluyen:

Lumbalgia relacionada con el embarazo

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La Dra. Monique Rainford es especialista en ginecología y obstetricia y actualmente es profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Fue jefa de ginecología y obstetricia en Yale Health.

Muchas embarazadas experimentan dolor en la parte baja de la espalda que se irradia a las nalgas y las piernas. Este dolor suele aparecer en el segundo trimestre, pero puede empezar antes, y a menudo se produce cuando se intenta dormir. Puede ser constante o empeorar con la actividad, y suele afectar a la calidad de vida de la persona.

Las investigaciones demuestran que alrededor del 50% de las mujeres embarazadas padecerán lumbalgia durante el embarazo o el posparto. La lumbalgia durante el embarazo puede ser leve o asociarse a actividades específicas. En algunas personas puede ser crónico, es decir, el dolor es persistente y dura más de tres meses.

Dolor en el ligamento redondo

Si tienes un bebé en camino, es normal que te preguntes cuándo debes preocuparte por el dolor de espalda. Los médicos afirman que al menos la mitad de las embarazadas lo experimentarán en algún momento de su gestación. El dolor, aunque sin duda es una fuente de angustia, no suele ser señal de ningún peligro ni para ti ni para tu bebé. Pero hay algunos síntomas que es importante controlar.

Lo primero y más importante es que mantengas siempre una línea de comunicación abierta con tu médico. Si te preocupa el dolor de espalda (o cualquier otra cosa), no tengas reparos en comentárselo. “Para eso está tu obstetra”, dice la doctora Mary Rosser, ginecóloga obstetra del Centro Médico Montefiore del Bronx (Nueva York). “Si tienes alguna duda, llámales”. Como mínimo, puede que le den algunos consejos para aliviar el dolor y la seguridad de que no está sufriendo sola.

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A veces, el dolor de espalda es una señal de alarma de que algo grave está ocurriendo. Una de las causas más preocupantes de dolor de espalda durante el embarazo es el parto prematuro. El Dr. Rosser aconseja estar atenta a dolores “nuevos” y “cíclicos”, que podrían ser un signo de contracciones uterinas, junto con hemorragias vaginales o cambios en el flujo vaginal que podrían indicar un problema de placenta o una rotura prematura de aguas.

Ejercicios lumbares embarazo

Llevar una pesada bolsa de la compra del coche a la cocina puede suponer cierto esfuerzo, pero no es nada comparado con los meses que pasas cargando con un niño en desarrollo. Aunque la columna vertebral humana está bien preparada para soportar cargas temporales, es habitual que en las últimas fases del embarazo aparezcan dolores de espalda.

No se trata sólo del peso del nuevo bebé. Los cambios hormonales que facilitan el proceso del parto también relajan los ligamentos, de modo que el cuerpo puede estirarse para adaptarse al parto. Sin embargo, los ligamentos también forman parte del sistema de soporte musculoesquelético, de modo que si el estiramiento de los ligamentos afecta a la zona lumbar, la carga sobre los músculos y la columna será mayor.

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Muchos consejos de autocuidado pueden ayudarte a reducir el dolor de espalda. Cuando estos no son suficientes, sin embargo, visite Westside Pain Specialists para explorar otras opciones. El Dr. James Nassiri y su equipo pueden ofrecer tratamiento médico del dolor que mantiene su seguridad – y la de su bebé – en mente.

Mientras que el dolor de espalda durante el embarazo es normal y esperado, también puede ser un síntoma de problemas más graves, por lo que hay momentos en que usted no debe simplemente vivir con el dolor. Considere la posibilidad de visitar a su obstetra/ginecólogo cuando:

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