Cuantos café puedo tomar una embarazada

Cuantos café puedo tomar una embarazada

Embarazo con café descafeinado

Los niveles elevados de cafeína en la dieta pueden causar bajo peso al feto. Los niveles elevados de cafeína también se asocian a un aumento de la tensión arterial y la frecuencia cardiaca, y pueden provocar deshidratación. Bebidas y alimentos habituales con cafeínaLos alimentos y bebidas que contienen cafeína son los siguientes:Limite su consumoNo es necesario que elimine por completo la cafeína. No es necesario que la elimine por completo, pero debe limitar su consumo a no más de 200 mg al día. Limita el consumo de bebidas energéticas, ya que pueden tener un alto contenido en cafeína.Cuando pidas café fuera de casa, los niveles de cafeína pueden variar entre 80 y 300 mg por taza.Aquí tienes una guía sobre la cantidad estimada de cafeína en bebidas y aperitivos comunes:Alimentos que debes evitar en el embarazoDolores de cabeza en el embarazo

Cafeína embarazo

Consulta a tu médico sobre el consumo de cafeína durante el embarazo. Una taza de café suele estar bien, pero es mejor no tomar más. Es difícil saber exactamente cuánta cafeína contiene una taza de café. El total puede depender de factores como la marca del café y el tamaño de la taza.

Los estudios demuestran que tomar más de 150-200 miligramos (aproximadamente 1-2 tazas de café) de cafeína al día durante el embarazo puede no ser saludable. Se ha relacionado el consumo de grandes cantidades de cafeína durante el embarazo con problemas de crecimiento y desarrollo del bebé.

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Tomé demasiada cafeína durante el embarazo

Sólo hasta cierto punto, por supuesto: Casi todos los profesionales de la medicina coinciden en que consumir pequeñas cantidades de cafeína durante el embarazo es perfectamente seguro. Pero aun así, para las que necesitamos un chute de cafeína para ser civilizadas por las mañanas, cada deliciosa gota es muy apreciada.

“La clave para determinar qué cafés y tés son más seguros que otros es conocer el contenido de cafeína”, dice la doctora Julia Ryan, neonatóloga del Hospital Abington de Abington, Pensilvania. Esto se debe a que cuando consumes mucha cafeína durante el embarazo, no eres la única que se excita: el bebé también lo hace. Como explica Shar La Porte, comadrona licenciada de Midwifery Care NYC, “la cafeína atraviesa la placenta y se ha encontrado en muestras de líquido amniótico y sangre fetal”. Como el hígado aún no está completamente desarrollado, la sacudida que sufre el sistema del bebé es mayor que la que sufre el tuyo, y la cafeína tarda más en salir de su organismo.

¿Qué efectos tiene la cafeína en el feto durante el embarazo? Para empezar, puede hacer que el corazón del bebé lata muy deprisa, y puede provocar arritmia o ritmo cardiaco irregular, lo cual es potencialmente peligroso, dice Ryan. Si se consume en grandes cantidades, la cafeína durante el embarazo puede hacer que los bebés se vuelvan dependientes de ella y luego, cuando nazcan, pueden estar muy irritables y presentar síntomas de abstinencia, algo similar a lo que ocurre en el caso de las drogas.

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En cuanto obtenga un resultado positivo en la prueba de embarazo, es posible que se pregunte si puede o no seguir tomando su taza de café matutina. Y si el cansancio del embarazo hace acto de presencia, ¡espera que la respuesta sea afirmativa!

Aunque es posible que tenga que reducir la cantidad de café que toma cada día (dependiendo de su consumo habitual), probablemente no tenga que renunciar a él por completo. La mayoría de los estudios indican que un poco de cafeína no perjudica al bebé. Dicho esto, tomar demasiado café con cafeína puede ser peligroso, por lo que es importante que vigiles la cantidad de cafeína que consumes durante el embarazo.

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