Cuanto tiene que entrar para quedar embarazada

Cuanto tiene que entrar para quedar embarazada

Cómo quedarse embarazada rápidamente

Si estás intentando tener un bebé o estás pensando en ello, probablemente sientas mucha emoción y expectación. Y con razón. Pero como ya sabrás, quedarse embarazada no es sólo cuestión de practicar sexo.

Para empezar, el momento oportuno lo es todo cuando se trata de concebir. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que sincronizas bien las relaciones sexuales. Y la mejor noticia es que existen técnicas adicionales que puedes utilizar para mejorar aún más tus posibilidades de quedarte embarazada.

Tanto si llevas unos meses intentando quedarte embarazada como si vas a empezar pronto, estamos aquí para ayudarte. A continuación, te explicamos lo que debes saber sobre tus probabilidades de quedarte embarazada y los consejos clave para aumentarlas mediante el ritmo, la técnica y mucho más.

Hacer un seguimiento de los síntomas que experimentas, como los cambios en el deseo sexual, el estado de ánimo o el moco cervical, puede ayudarte a identificar patrones a lo largo de tu ciclo, incluidos los que sueles experimentar antes de tus días más fértiles.

¿Cómo empezar? Cuando llegue tu próximo periodo, empieza a hacer un seguimiento, ya que ese es el Día 1 de tu ciclo. Puedes llevar un diario y anotar las cosas, o puedes utilizar aplicaciones móviles como Fertility Friend y Clue.

Posibilidad de quedarse embarazada una vez

Mito.  En la mayoría de los ciclos menstruales, transcurren algunos días entre el final de la regla y el comienzo del periodo fértil; sin embargo, en algunos ciclos inusuales, el periodo fértil comienza antes de que termine la regla. Esto es más frecuente en mujeres que se acercan a la menopausia.

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Mito.  En la mayoría de los ciclos menstruales, hay al menos 10 días después de la ovulación y antes de la siguiente regla. Las relaciones sexuales durante esos días no producen embarazo. Sin embargo, en algunos ciclos inusuales, la ovulación y la ventana fértil pueden retrasarse, por lo que no se puede confiar en contar los días para saber con seguridad cuándo se produce la ovulación.

Mito y realidad.  Para muchas mujeres, la ovulación se produce hacia la mitad del ciclo. Sin embargo, en las mujeres con ciclos regulares, la ovulación puede producirse tan pronto como el día 9 o tan tarde como el día 21. Con un ciclo irregular, la ovulación puede producirse incluso antes del día 9 o mucho después del día 21.

Mito.  En los días previos a la ovulación, el cuello uterino (la abertura del útero) aumenta la producción de secreciones vaginales. Los días sin secreciones perceptibles tienen menos probabilidades de ser fértiles, pero aún pueden tener alguna posibilidad de embarazo.

¿Se puede quedar embarazada con la regla?

Si tú y tu pareja estáis planeando concebir, debéis empezar a tomar un suplemento de ácido fólico y yodo antes de quedaros embarazadas. El ácido fólico ayuda a proporcionar los mejores resultados de salud a tu bebé durante su crecimiento. Tomar ácido fólico a diario antes y durante el embarazo también previene la aparición de defectos del tubo neural, como la espina bífida, en tu bebé.  El yodo es importante para el desarrollo cerebral del bebé.

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Si tú y tu pareja os estáis preparando para el embarazo, deberíais analizar vuestra dieta y ver dónde podéis elegir alimentos más sanos. Seguir una dieta equilibrada que incluya mucha fruta y verdura fresca contribuirá a aumentar las posibilidades de concebir y tener un embarazo sano.

No hay una cantidad segura de alcohol para beber durante el embarazo; por tanto, para las mujeres embarazadas o que planean un embarazo, no beber es la opción más segura. El alcohol puede afectar a la salud y el desarrollo del feto de por vida.

Dejar de fumar antes del embarazo es la forma más eficaz de proteger a su bebé y a usted misma de la aparición de complicaciones graves durante el embarazo. Si deja de fumar, tendrá más probabilidades de concebir de forma natural y sin retrasos, menos probabilidades de sufrir un aborto espontáneo o un embarazo ectópico y menos probabilidades de dar a luz prematuramente.

¿Cuánto tiempo se tarda en quedarse embarazada?

Es importante comer muchas verduras de hoja verde (por ejemplo, col, brécol y coles de Bruselas), chirivías, guisantes y naranjas antes de la concepción y al principio del embarazo, ya que contienen folato.

Puedes tardar más en quedarte embarazada si tienes un peso inferior al normal (IMC inferior a 19) o si eres obesa (IMC igual o superior a 30). Si estás por debajo de tu peso o tienes sobrepeso y tienes periodos irregulares o no los tienes, alcanzar un peso saludable ayudará a que tus ovarios vuelvan a funcionar.

Beber incluso cantidades moderadas de alcohol puede perjudicar tus posibilidades de concebir. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres, así que si tienes problemas para concebir, deberías dejar el alcohol por completo y ver si te ayuda.

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Si estás intentando quedarte embarazada, debes tomar comprimidos de ácido fólico (400 microgramos) todos los días. Tomar ácido fólico cuando se está intentando tener un bebé y durante las 12 primeras semanas de embarazo reduce el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural (cuando partes del cerebro o de la médula espinal no se forman correctamente), como la espina bífida.

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