Cuándo debo dejar de tomar ácido fólico durante el embarazo
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Es importante que tomes un suplemento de ácido fólico (vitamina B9) durante al menos 3 meses antes de quedarte embarazada.El ácido fólico favorece el desarrollo de la columna vertebral y el cerebro de tu bebé. La columna vertebral del bebé se desarrolla plenamente durante el primer mes de embarazo. El ácido fólico ayuda a reducir el riesgo de defectos del tubo neural (DTN), como la espina bífida.Los médicos aconsejan seguir tomando un suplemento de ácido fólico durante todo el embarazo.La dosis recomendada es de 400 microgramos de suplemento de ácido fólico cada día. Pregunte a su farmacéutico cuál es el mejor producto para usted.No es posible obtener la cantidad de ácido fólico que usted y su bebé necesitan sólo de los alimentos. Un suplemento de 400 microgramos y una dieta sana ayudarán a que usted y su bebé estén sanos.Defectos del tubo neural (DTN)Algunas mujeres pueden tener un mayor riesgo de tener un bebé con un DTN.El riesgo es mayor si:En estos casos, puede recomendarse un suplemento mayor de ácido fólico (5 mg).El ácido fólico también puede afectar a ciertos medicamentos que esté tomando. Por ejemplo, para la epilepsia. Pide consejo a tu médico de cabecera si tienes alguna duda.Más información sobre el ácido fólico: safefood.ie.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el ácido fólico?
El ácido fólico (también conocido como pr folato B9) es importante para el desarrollo de un bebé sano, reduciendo el riesgo de defectos del tubo neural (DTN), como la espina bífida. También ayuda a producir nuevas proteínas y glóbulos rojos y blancos sanos.
Además de contribuir al desarrollo del feto, el ácido fólico también es bueno para la salud. La falta de ácido fólico puede provocar una disminución de glóbulos rojos y anemia, por lo que es importante que tomes suficiente ácido fólico durante el embarazo, tanto para ti como para tu bebé.
El Ministerio de Sanidad recomienda tomar un suplemento diario de 400 microgramos (mcg) de ácido fólico a partir de los tres meses anteriores a la concepción. La columna vertebral de tu bebé empieza a desarrollarse inmediatamente después de la concepción, por lo que debes empezar a tomar ácido fólico cuando dejes de utilizar anticonceptivos. Un solo comprimido al día contiene exactamente la cantidad que necesitas.
Una vez cumplidas las 12 semanas de embarazo, la columna vertebral de tu bebé se habrá desarrollado, por lo que puedes dejar de tomar ácido fólico si lo deseas. Sin embargo, puedes seguir tomando suplementos después de las 12 semanas si lo deseas y no perjudicará a tu bebé. Las vitaminas y suplementos para el embarazo diseñados para tomarse durante todo el embarazo contienen ácido fólico, así como otras vitaminas clave para un embarazo saludable, como la vitamina D.
Ácido fólico segundo trimestre
Esta ficha informativa ha sido redactada para el público en general por el Servicio de Información Teratológica del Reino Unido (UKTIS). UKTIS es una organización sin ánimo de lucro financiada por Public Health England en nombre de los Departamentos de Sanidad del Reino Unido. UKTIS lleva desde 1983 proporcionando información científica a los profesionales sanitarios sobre los efectos que los medicamentos, las drogas recreativas y las sustancias químicas pueden tener en el bebé en desarrollo durante el embarazo.
Las mujeres necesitan hasta 10 veces más folato durante el embarazo para favorecer el desarrollo del bebé. Los niveles bajos de folato en la madre se han relacionado estrechamente con defectos del cerebro, el cráneo y la médula espinal del bebé, conocidos como “defectos del tubo neural”, y posiblemente con algunos otros defectos congénitos, como labio leporino o paladar hendido. Por tanto, se recomienda que todas las mujeres embarazadas, y las que estén planeando un embarazo, tomen un suplemento de ácido fólico al menos hasta la semana 12 de gestación.
La mayoría de los suplementos de ácido fólico y multivitamínicos para embarazadas contienen al menos 400 microgramos de ácido fólico en cada comprimido. Esta es la dosis diaria recomendada para la mayoría de las mujeres que probablemente tengan niveles normales de folato.
Cuánto tiempo hay que tomar ácido fólico antes de quedarse embarazada
Tomar suplementos de ácido fólico antes de quedarse embarazada (etapa preconcepcional) es muy importante y deben tomarse a diario. Tomar folatos, junto con suplementos vitamínicos adecuados durante todo el embarazo, reduce las posibilidades de defectos del tubo neural (DTN) y otras malformaciones cardiacas, urinarias y orofaciales (como el labio leporino) en los bebés.
Aunque tendemos a utilizar indistintamente los términos ácido fólico y folato, es importante diferenciarlos: el folato es una vitamina B hidrosoluble (B9) que se encuentra de forma natural en alimentos como el hígado, las verduras de hoja verde, las naranjas y las legumbres, mientras que el ácido fólico es la forma sintética del folato que se encuentra en los suplementos y se añade a los alimentos enriquecidos.
Los mamíferos, al igual que otros animales, no tenemos la capacidad de sintetizar folatos, por lo que debemos obtenerlos de nuestra dieta. Sin embargo, la ingesta diaria de folatos suele ser inferior a las cantidades recomendadas por las autoridades sanitarias para las mujeres embarazadas, por lo que es necesario tomar un aporte externo de estos nutrientes en forma de suplementos vitamínicos.