Cuanto se engorda en el último trimestre de embarazo

Aumento de peso embarazo kg

Engordar mucho y muy rápido cuando estás embarazada (por ejemplo, 1 kg en una semana) también puede ser un signo de problemas de salud como la preeclampsia (IQWiG, 2018). Consulta nuestro artículo sobre la preeclampsia y, si notas los síntomas, llama a tu matrona, a tu médico de cabecera o al NHS 111.

La diabetes gestacional es cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan en mujeres que no tenían diabetes antes del embarazo. Aumenta el riesgo de preeclampsia y puede hacer que tu bebé tenga también un peso elevado al nacer (IQWiG, 2018).

En el embarazo, verás cómo crecen tus pechos y tu barriga, y es posible que tengas estrías, acné, pigmentación de la piel y varices (OMS, 2015). No cabe duda de que tu cuerpo está pasando por muchas cosas en este momento.

Puede que te sientas estupenda durante el embarazo, pero puede que no. Es más, puede que no te sientas tú misma, y esto puede hacerte pensar que te ves poco atractiva. Incluso puedes deprimirte. Esto puede ser peligroso si te lleva a adoptar hábitos alimentarios poco saludables, ya sea comer demasiado o demasiado poco (OMS, 2015).

Cuánto engorda un bebé en el último mes de embarazo en kg

Primer trimestre: No ganarás muchoDurante el primer trimestre, puedes esperar ganar entre 2 y 4 kilos.El bebé sólo mide unos 5 centímetros, por lo que la mayor parte del peso procede del aumento de las reservas de grasa, el útero y la placenta, que se están preparando para cuando el bebé empiece a crecer más en los dos trimestres siguientes.

Segundo trimestre: Aumentarás aproximadamente medio kilo por semanaDesde el segundo trimestre hasta el final del embarazo, deberás aumentar aproximadamente medio kilo por semana, en parte porque en el segundo trimestre empezarás a aumentar lentamente tu ingesta calórica en unas 340 calorías más al día, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Pero esta cifra varía.Por ejemplo, el Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos de Inglaterra recomienda que las mujeres aumenten su ingesta calórica sólo en 200 calorías en el tercer trimestre.Por lo tanto, consulta a tu obstetra sobre cuántas calorías adicionales son adecuadas para ti y cuándo.

Tercer trimestre: Comerás unas 2.400 calorías al díaAl llegar al último trimestre, los médicos estadounidenses recomiendan añadir otras 110 calorías adicionales a la dieta. “Si la ingesta calórica normal de una mujer es de 1.800 al día, ésa es una buena cantidad a la que atenerse durante el primer trimestre”, dice Stockwell. “En el tercer trimestre, el bebé aumentará aproximadamente medio kilo a la semana. En este momento es especialmente importante ingerir suficientes calorías y nutrientes. Si no comes lo suficiente para proporcionar al bebé los alimentos que necesita para desarrollarse plenamente, el bebé obtendrá esa nutrición de otra forma”. Una razón muy importante para que las mujeres embarazadas coman bien es que se mantengan sanas y no se queden sin nutrientes para el crecimiento del bebé”, dice Stockwell. “Por ejemplo, si la madre no ingiere suficiente calcio, los huesos del bebé se formarán a partir del calcio tomado de los huesos de la madre y transferido a través del torrente sanguíneo a la placenta, donde será utilizado por el bebé”. Pero estas calorías extra no pueden venir de cualquier parte, dice la dietista Sally Poon: “Muchas mujeres experimentan antojos de azúcar o carbohidratos durante el embarazo y comen en exceso pasteles, galletas o caramelos”, dice Poon. “Este comportamiento de picoteo puede provocar un rápido aumento de peso y, por tanto, incrementar el riesgo de diabetes gestacional”.

Aumento repentino de peso en el embarazo tercer trimestre

El aumento de peso recomendado depende de su peso antes del embarazo. Las recomendaciones que figuran a continuación son sólo orientativas: hay circunstancias en las que la matrona, el médico o el dietista pueden recomendar un objetivo de peso diferente.

Controlar su peso durante el embarazo puede ayudarle a saber si está ganando demasiado o muy poco peso, y cuándo buscar ayuda en caso necesario. Si desea hacer un seguimiento de su aumento de peso a lo largo del embarazo, haga clic en el enlace Aumento de peso durante el embarazo para acceder a las hojas de trabajo.

Para calcular su IMC, divida su peso anterior al embarazo en kilos por su altura en metros al cuadrado.    Por ejemplo, si su peso antes del embarazo es de 72 kg y su estatura es de 162 centímetros (1,62 metros), para calcular su IMC, divida su peso por su estatura y luego vuelva a dividirlo por la estatura, es decir, 72 ÷ 1,62 ÷ 1,62 = 27.

Desglose del aumento de peso durante el embarazo

En mi cita de las 24 semanas, cuando estaba embarazada de mi primer hijo, por fin me sentía bastante bien, felizmente instalada en el “mejor” trimestre. Las náuseas habían desaparecido, había recuperado la energía y volvía a hacer ejercicio después de dos meses.

Según mi médico, había ganado “demasiado peso” en el último mes. Me quedé de piedra. Hasta entonces, mi trayectoria preveía un aumento saludable de 30 libras.    Pero ahora, me explicó, se preveía un aumento de 12 kilos. Cinco libras por encima de las 25-35 recomendadas.

Por un lado, se añade una tonelada de peso de agua en el segundo trimestre. ¿Te has dado cuenta de que alrededor del quinto mes de repente tienes una sed constante e insaciable, a pesar de beber lo que parece un litro de agua cada día? No es un problema mental, sino biológico.

En el segundo trimestre, tu vientre se hincha con un par de kilos más de líquido amniótico y un útero que crece rápidamente. Bienvenida al mundo, barriguita. Al mismo tiempo, tu volumen sanguíneo se dispara casi un 50%.

Una vez pasado el segundo trimestre, el aumento de peso suele ralentizarse. (A no ser que tengas la suerte de que se te hinche todo el cuerpo, lo que puede suponer dos kilos más de agua en brazos y piernas. Qué divertido es el embarazo).