Cuánto pesa la placenta al nacer
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Lo que comes y cuánto comes es más importante que nunca durante el embarazo. La cantidad de peso que ganes durante el embarazo es tan esencial para tu salud como para la de tu bebé. Durante el embarazo, debe colaborar estrechamente con su médico para asegurarse de que mantiene el peso adecuado.
No ganar peso suficiente puede poner en peligro el crecimiento y el desarrollo del bebé. Ganar demasiado peso puede causar complicaciones durante el embarazo y dificultar la pérdida de los kilos de más después del parto.
“Comer por dos” no significa que debas duplicar los alimentos que consumes. Si tienes un peso saludable antes del embarazo, sólo necesitas comer una media de 300 calorías más al día durante el embarazo: eso es un vaso de leche desnatada y medio bocadillo.
Sigue una dieta nutritiva y completa. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists), las mujeres embarazadas deben consumir tres tazas de lácteos, 5-6,5 onzas de proteínas, 1 ½-2 tazas de frutas, 2 ½-3 tazas de verduras y 6-8 onzas de cereales integrales cada día.
¿Cuánto pesa una placenta en kg?
Seguro que esperabas engordar unos cuantos o, tos, más kilos cuando viste el signo más en ese palito de plástico. Pero puede que no estuvieras preparada para la realidad del cuerpo de embarazada que te devuelve la mirada en el espejo -el de los pechos hinchados, los muslos más gruesos y un trasero que merece su propio código postal- o para que los demás te señalen tu forma cambiante.
“Es normal que te sorprenda el aumento de peso durante el embarazo: puede parecer mucho en poco tiempo”, dice Maggie Baumann, M.F.T., C.E.D.S., psicoterapeuta de Newport Beach, California. Pero engordar esos kilos del embarazo puede ser una experiencia positiva.
“Depende sobre todo del índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo”, dice la doctora Patricia Lo, ginecóloga y obstetra del MemorialCare Saddleback Medical Center de Laguna Hills, California. “A las mujeres con un IMC normal (de 18,5 a 24,9) les recomendamos que aumenten de peso durante el embarazo entre 7,5 y 9,5 kilos”, dice.
Las mujeres con un peso inferior al normal tienen un poco más de margen y pueden aumentar entre 28 y 40 libras. Las mujeres con sobrepeso (con un IMC de entre 25 y 29,5) deben aumentar entre 4,5 y 7,5 kilos, y las obesas (con un IMC de 30 o más) sólo deben aumentar entre 4,5 y 6 kilos, dice Lo. Si estás embarazada de varios bebés, el aumento de peso durante el embarazo será, por supuesto, mayor.
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Engordar mucho y muy rápido cuando estás embarazada (por ejemplo, 1 kg en una semana) también puede ser un signo de problemas de salud como la preeclampsia (IQWiG, 2018). Consulta nuestro artículo sobre la preeclampsia y, si notas los síntomas, llama a tu matrona, médico de cabecera o al NHS 111.
La diabetes gestacional es cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan en mujeres que no tenían diabetes antes del embarazo. Aumenta el riesgo de preeclampsia y puede hacer que tu bebé tenga también un peso elevado al nacer (IQWiG, 2018).
En el embarazo, verás cómo crecen tus pechos y tu barriga, y es posible que tengas estrías, acné, pigmentación de la piel y varices (OMS, 2015). No cabe duda de que tu cuerpo está pasando por muchas cosas en este momento.
Puede que te sientas estupenda durante el embarazo, pero puede que no. Es más, puede que no te sientas tú misma, y esto puede hacerte pensar que te ves poco atractiva. Incluso puedes deprimirte. Esto puede ser peligroso si te lleva a adoptar hábitos alimentarios poco saludables, ya sea comer demasiado o demasiado poco (OMS, 2015).
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Unos hábitos de vida saludables pueden ayudarte a controlar el aumento de peso durante el embarazo y a mantener la salud de tu bebé. Además, si eliges bien las comidas durante el embarazo, te resultará más fácil deshacerte de los kilos de más después del parto.
No existe un enfoque único para el aumento de peso durante el embarazo. El aumento de peso adecuado durante el embarazo depende de varios factores, como el peso previo al embarazo y el índice de masa corporal (IMC). Tu salud y la de tu bebé también influyen. Trabaja con tu médico para determinar qué es lo más adecuado para ti.
El sobrepeso antes del embarazo aumenta el riesgo de diversas complicaciones en el embarazo, como la diabetes gestacional, los trastornos por hipertensión del embarazo -incluida la preeclampsia-, la necesidad de practicar una cesárea y el parto prematuro.
Aunque se recomienda un cierto aumento de peso antes del embarazo para las personas con sobrepeso u obesas, algunas investigaciones sugieren que las personas obesas pueden aumentar menos peso de lo recomendado. Se necesitan más estudios.