Cuándo cesan los antojos durante el embarazo
Contenidos
¿Alguna vez se te ha antojado el combinado de pepinillos y helado? Si nunca has estado embarazada, probablemente no. Pero, por sorprendente que parezca, muchas mujeres experimentan la sensación de desear combinaciones extrañas de alimentos a lo largo de su embarazo. Aunque no hay un momento específico en el que empiecen o disminuyan los antojos de comida a lo largo del embarazo, las mujeres suelen empezar a tener antojos al final del primer trimestre y normalmente disminuyen al terminar el tercer trimestre.
No existe una razón específica por la que las mujeres experimenten ansiedad por la comida durante el embarazo. Sin embargo, varias teorías apuntan a que los antojos tienen una base hormonal, lo que probablemente se deba a la afluencia y el cambio de hormonas a lo largo del embarazo. Verywellfamily.com esboza algunas teorías sobre los cambios en el paladar, los antojos y las aversiones alimentarias:
Dependiendo del antojo, a veces está bien ceder. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los alimentos ricos en calorías pueden provocar un aumento de peso, incrementar el riesgo de diabetes gestacional y alterar los niveles de tensión arterial. Asegúrate de equilibrar tus antojos de alimentos poco saludables con alimentos que te ofrezcan vitaminas y nutrientes esenciales. Si tienes problemas para controlar tus ansias de comer, hablar con tu médico para diseñar un plan puede ser beneficioso.
Cómo son los antojos durante el embarazo
Comparte esto en:¡Copiado!Ya sean pepinillos y helado o malvaviscos en los nachos, el 90 por ciento de las mujeres experimentan intensos deseos de comer conocidos como antojos del embarazo. Según la Academia de Nutrición y Dietética, las mujeres embarazadas en el primer y segundo trimestre -cuando es más probable que aparezcan los antojos- no necesitan consumir calorías extra si tienen un peso saludable. Por tanto, si los antojos no están llenos de calorías vacías, no se consideran insanos.
Desencadenados por los cambios hormonales, los antojos del embarazo son una compulsión intensa por comer determinados alimentos. Los antojos del embarazo crean lo que se siente como un impulso casi irresistible de comer determinados alimentos. Los antojos pueden ir desde fruta y verdura hasta combinaciones aparentemente extrañas de comida basura. Aunque los antojos son un deseo psicológico de ciertos alimentos, pueden ser tan fuertes que el cuerpo de la embarazada sienta una necesidad física de ellos.
Los antojos durante el embarazo tienden a desaparecer en las últimas etapas de la gestación, alcanzando su punto álgido en el primer y segundo trimestres. No es raro empezar a tener antojos a partir de las cinco semanas de embarazo. Los antojos suelen coincidir con el momento en que las mujeres empiezan a experimentar aversión a los alimentos.
Cuándo comienzan los antojos intensos durante el embarazo
¿Tienes que comer pepinillos y helado? ¿Qué tal una jugosa hamburguesa con queso y beicon, o el cuenco de piña más grande del mundo? No todas las mujeres consiguen cumplir sus sueños alimentarios en un tarro de pepinillos, pero los antojos de comida interesantes son habituales cuando estás embarazada. Así que, junto con los cambios que experimenta tu cuerpo durante el embarazo, también puedes esperar algunos cambios en tu apetito.
Los antojos durante el embarazo pueden deberse a varias causas, como las hormonas, un mayor sentido del olfato y el gusto, y deficiencias nutricionales. Los antojos suelen empezar durante el primer trimestre y alcanzan su punto álgido en el segundo, pero pueden aparecer en cualquier momento del embarazo. Si le apetece algo que hace que su familia y amigos levanten las cejas, sepa que no está sola. Exploremos algunos de los antojos más comunes durante el embarazo y cómo seguir comiendo sano durante esta etapa tan importante.
Estos bocadillos empapados en sal y vinagre son, sin duda, uno de los antojos alimentarios más comunes entre las mujeres embarazadas. Si echas mano de los pepinillos eneldo del fondo de la nevera, puede que sea porque tienes bajos niveles de sodio. Sea cual sea la causa, no dudes en comerlos. Los pepinillos tienen pocas calorías y son un tentempié barato.
Cuando empiezan los antojos en el embarazo reddit
Si has estado experimentando un deseo incontrolable de ciertos alimentos y bebidas, no estás sola. Desde sándwiches de pepinillo en vinagre hasta champiñones al ajillo con natillas… ¡bienvenida al mundo de los antojos durante el embarazo! En este artículo analizaremos con más detalle los antojos y las aversiones alimentarias durante el embarazo.
Una interesante investigación llevada a cabo por un equipo de científicos de Lisboa descubrió que las hembras de la mosca de la fruta ansiaban alimentos más salados después del apareamiento, lo que se traducía en una mayor producción de huevos1. Esta investigación sugiere que los antojos podrían ser una forma que tiene nuestro cerebro de entender lo que el cuerpo necesita, aunque se necesita más investigación para probar esta teoría.
Cada mujer es diferente, y tu experiencia del embarazo puede no ser la misma que la de otras mujeres embarazadas. Es difícil determinar con exactitud cuándo empiezan los antojos durante el embarazo, y puede que ni siquiera los experimentes.
Si empiezas a tener antojos, lo más probable es que sea en el primer trimestre (1-3 meses). Algunas mujeres afirman tener antojos a las cinco semanas de embarazo. Los antojos tienden a intensificarse durante el segundo trimestre (meses 3-6) y suelen desaparecer al principio del tercer trimestre (a partir de los seis meses)2 .