Cual es la mejor app para quedar embarazada

Cual es la mejor app para quedar embarazada

Embarazo

Las aplicaciones de fertilidad utilizan datos para ayudarte a seguir tu ciclo menstrual y predecir tu ventana de ovulación y fertilidad. La mayoría son gratuitas, muy fáciles de usar y funcionan en una gran variedad de dispositivos.

Las aplicaciones de fertilidad te piden que introduzcas información básica sobre tu ciclo menstrual, como la fecha de inicio y fin de la regla, los síntomas que experimentas y, a veces, incluso la temperatura que tienes al levantarte (llamada temperatura corporal basal) y el moco cervical. Las aplicaciones digieren esa información y, mediante diversos algoritmos y otras herramientas con base científica, predicen los días más fértiles del ciclo, cuando hay más probabilidades de concebir.

La mayoría de las aplicaciones de fertilidad son más precisas cuanto más las utilizas, por lo que te recomendamos que descargues una y la utilices durante unos meses antes de la fecha en que quieras empezar a intentar concebir. También es importante ser constante. Introduce tanta información como puedas para aumentar las posibilidades de que la aplicación “aprenda” sobre tu fertilidad y haga las predicciones correctas.

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Concebir rápidamente puede ser el objetivo, pero nunca es una garantía. Afortunadamente, hay algunas medidas que puedes tomar para ayudar a poner en marcha el proceso. Si te preguntas cómo quedarte embarazada rápidamente, sigue leyendo para conocer lo que debes y no debes hacer. Desde el seguimiento de la ovulación hasta el cambio de dieta, compartimos algunos consejos que te ayudarán en el emocionante viaje hacia la paternidad.

Si te preguntas cómo aumentar las posibilidades de quedarte embarazada rápidamente, el autocuidado puede ser de gran ayuda. No es ningún secreto que el cuerpo experimenta grandes cambios y retos durante el embarazo y el parto, así que asegúrate de empezar tu embarazo en plena forma tomando medidas importantes para llevar un estilo de vida saludable. A continuación, te ofrecemos algunos sencillos consejos de salud para quedarte embarazada (¡crucemos los dedos!).

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Lo primero es lo primero: programa un chequeo preconcepcional. Tu ginecólogo-obstetra puede hablar contigo sobre tu estado de salud general y sugerirte los cambios necesarios en tu estilo de vida para ayudarte a quedarte embarazada rápidamente. Asegúrate de comentar cualquier enfermedad preexistente que pueda afectar a tu embarazo y los medicamentos que tomas actualmente. También puede estudiar sus antecedentes familiares para decidir si es aconsejable un cribado genético.

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Pero añadir una aplicación de seguimiento de la ovulación a tu kit de herramientas de salud reproductiva personal podría ayudarte a conseguirlo. Estas aplicaciones registran las fechas de tu ciclo menstrual y, en algunos casos, la temperatura corporal basal (la temperatura en reposo) y otros cambios corporales (por ejemplo, el moco cervical y su posición) para calcular cuándo ovularás cada mes. Recordatorio: La ovulación es el momento del ciclo menstrual en el que los ovarios liberan un óvulo maduro y, por lo general, se produce 14 días antes del primer día de la regla, explica la Dra. Lauren Bishop, endocrinóloga reproductiva del Centro de Fertilidad de la Universidad de Columbia. “Si tienes un ciclo regular de 28 días, ovulas el día 14 del ciclo”, explica. Incluso si tienes un ciclo irregular, la regla siempre te vendrá unas dos semanas después de la ovulación, añade.

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Tu temperatura corporal basal también puede indicarte cuándo estás ovulando. Justo antes de que el ovario libere un óvulo, la temperatura desciende ligeramente (entre 97 ºF y 97,5 ºF de media), sube 24 horas después de la liberación y se mantiene alta durante varios días (aproximadamente entre 97,6 ºF y 98,6 ºF), según la University of Michigan Health. Si registras tu temperatura corporal basal cada mañana antes de levantarte de la cama -algo que puedes hacer con algunas aplicaciones de seguimiento de la ovulación-, poco a poco te harás una idea de cuándo estás ovulando y podrás predecir cuándo volverá a ocurrir, según U of M Health. (

Seguimiento de la menstruación

Clue afirma que su aplicación puede enseñarte sobre tu cuerpo (porque seamos sinceros, no estabas prestando atención en clase de educación sexual). Con opciones de seguimiento relacionadas literalmente con todo lo que ocurre en tu cuerpo durante el ciclo, como los brotes inducidos por el periodo o los dolores de cabeza del síndrome premenstrual, esta aplicación es bastante legítima. También es la aplicación favorita de la Dra. Kudesia y la que ella misma utiliza.

Literalmente, millones de usuarias se registran a diario para registrar los síntomas de la ovulación y el periodo, convirtiendo sus datos en gráficos muy útiles que muestran exactamente lo que tu cuerpo está haciendo y cuándo. (También resultan útiles en las citas con el médico, tanto si crees que pasa algo con tu ciclo reproductivo como si no).

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Si lo que realmente quieres es no tener la regla (es decir, quedarte embarazada), la aplicación Ovia puede ser tu mejor opción. Es técnicamente un rastreador de la fertilidad, por lo que realmente sobresale en ayudar a trazar su temperatura basal del cuerpo, la posición cervical, y el moco cervical. También te permite registrar tu periodo y te ofrece predicciones sobre tu menstruación o fertilidad basadas en los datos que introduzcas.

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