Cada cuanto va una embarazada al baño

Cada cuanto va una embarazada al baño

Jan está embarazada – The Office US

Para muchas mujeres, orinar con frecuencia es uno de los primeros signos del embarazo. Las hormonas estimulan los riñones para que se expandan y produzcan más orina, lo que ayuda al cuerpo a deshacerse más rápidamente de los residuos sobrantes. Y a medida que el bebé crece, su peso puede presionar la vejiga, por lo que tendrás que orinar con más frecuencia. Sigue leyendo para saber más sobre este síntoma común del embarazo.

Si orinas con frecuencia al principio del embarazo, puedes agradecer los cambios hormonales que aumentan la producción de orina. El útero, que normalmente tiene el tamaño de un puño, también crece y se estira para dar cabida al bebé. El útero agrandado ejerce presión sobre la vejiga y contribuye a las ganas de orinar, explica el Dr. Richard H. Schwarz, asesor obstétrico de March of Dimes.

La mayoría de las mujeres sienten un alivio temporal de las ganas frecuentes de orinar en el segundo trimestre. Esto se debe a que el útero se eleva en el abdomen y se aleja de la vejiga. Pero no esperes que este alivio dure mucho, ya que es probable que este síntoma reaparezca en el tercer trimestre. El bebé desciende por la pelvis para prepararse para el parto, lo que vuelve a ejercer presión sobre la vejiga.

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Enhorabuena, has llegado a la recta final. Pronto darás la bienvenida a un precioso nuevo miembro de tu familia. Puede que te sientas más cansada e incómoda en estas últimas semanas, ¡pero tienes muchas cosas que esperar!

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Algunas de las mismas molestias que tenías en el segundo trimestre continuarán. Además, a muchas mujeres les cuesta respirar y notan que tienen que ir al baño con más frecuencia. Esto se debe a que el bebé está creciendo y ejerce más presión sobre tus órganos. No te preocupes, tu bebé está bien y estos problemas disminuirán cuando des a luz.

Como tu bebé está llegando a término, es posible que durante el tercer trimestre te sientas más incómoda que durante el segundo. Para controlar algunas de las molestias, prueba algunos de los métodos que se indican a continuación después de consultarlo primero con tu médico. Recuerda que las decisiones deben tomarse siempre en función de tus preferencias y de lo que tengas a tu alcance.

La alimentación sana y el ejercicio regular son importantes durante el tercer trimestre y durante todo el embarazo. Siga haciendo ejercicio con regularidad, pero sin agotarse. Como norma general, debe poder mantener una conversación mientras hace ejercicio. Consulte siempre a su médico sobre el ejercicio durante el embarazo. Sigue comiendo alimentos variados para asegurarte de que ingieres suficiente energía, proteínas, vitaminas y minerales.

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Sólo necesitas entre 340 y 450 calorías extra al día, y esto en las últimas etapas del embarazo, cuando el bebé crece rápidamente. No es mucho: con una taza de cereales y un 2% de leche lo conseguirás rápidamente. Lo importante es que las calorías que ingieras procedan de alimentos nutritivos que ayuden al crecimiento y desarrollo de tu bebé.

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¿Te preguntas por qué es razonable engordar entre 10 y 15 kilos (de media) durante el embarazo cuando un recién nacido sólo pesa una fracción de esa cantidad? Aunque varía de una mujer a otra, así es como pueden acumularse esos kilos:

Por supuesto, los patrones de aumento de peso durante el embarazo varían. Es normal que aumentes menos si empiezas con más peso y más si vas a tener gemelos o trillizos, o si tenías un peso inferior al normal antes de quedarte embarazada. Más importante que la cantidad de peso que aumentes es lo que compone esos kilos de más.

Cuando estás embarazada, lo que comes y bebes es la principal fuente de alimentación de tu bebé. De hecho, el vínculo entre lo que consumes y la salud de tu bebé es mucho más fuerte de lo que se pensaba. Por eso los médicos dicen ahora, por ejemplo, que ninguna cantidad de consumo de alcohol debe considerarse segura durante el embarazo.

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La micción frecuente es la necesidad de orinar más a menudo de lo habitual durante el embarazo. Necesitar ir al baño más a menudo durante el embarazo es normal y se debe a los cambios hormonales y físicos que se producen en el cuerpo. La vejiga (que almacena la orina), el intestino (por el que pasa la caca) y el útero (donde crece el bebé) están situados en el pequeño espacio del abdomen, por lo que es probable que los cambios que se produzcan en un órgano afecten también a los demás.

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Orinas con frecuencia porque durante el embarazo tu cuerpo produce más líquido que en otras ocasiones. Los riñones, que producen la orina, también se vuelven más eficaces. El útero, situado justo detrás de la vejiga, aumenta de tamaño para dar cabida al bebé y, como consecuencia, presiona contra la vejiga.

En algunas mujeres, la debilidad de los músculos del suelo pélvico es otra de las causas de la micción frecuente durante el embarazo. Los músculos del suelo pélvico sostienen los órganos de la pelvis, que incluyen la vejiga, el útero y el intestino.

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