Bebidas que puede tomar una embarazada

Bebidas que puede tomar una embarazada

Sandía en el embarazo

Consulta a tu médico sobre el consumo de cafeína durante el embarazo. Una taza de café suele estar bien, pero es mejor no tomar más. Es difícil saber exactamente cuánta cafeína contiene una taza de café. El total puede depender de factores como la marca del café y el tamaño de la taza.

Los estudios demuestran que tomar más de 150-200 miligramos (aproximadamente 1-2 tazas de café) de cafeína al día durante el embarazo puede no ser saludable. Se ha relacionado el consumo de grandes cantidades de cafeína durante el embarazo con problemas de crecimiento y desarrollo del bebé.

Primer trimestre de embarazo

fbsharetwsharepinshare01/11Bebidas para el embarazo¿Buscas las 10 mejores bebidas saludables para embarazadas? Estás en el lugar adecuado. El embarazo es como una montaña rusa con muchos cambios de humor, náuseas y mareos. A menudo se aconseja a las embarazadas qué comer y qué no comer durante los nueve meses que dura el embarazo, pero casi nadie les dice qué beber durante la gestación. Lo que consuma la futura mamá repercute directamente en la salud del bebé. Por eso deben tener mucho cuidado con lo que comen y beben. Los médicos recomiendan que la embarazada evite el alcohol y el tabaco. También es importante mantenerse hidratada durante todos los trimestres, ya que la necesidad de líquidos aumenta en este periodo. Si has comenzado tu precioso viaje hacia la maternidad, se supone que debes prestar más atención a tu dieta. Aquí te proponemos 10 bebidas saludables para consumir durante el embarazo. Estas bebidas para embarazadas son beneficiosas tanto para ti como para el bebé que pronto nacerá. leermás02/11Leche

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Cócteles para embarazadas

El síndrome alcohólico fetal (SAF) es una enfermedad compleja compuesta por graves dificultades de desarrollo y algunas alteraciones físicas (BMA, 2016). De los bebés nacidos de mujeres que consumieron grandes cantidades de alcohol en el embarazo, el 4-5% tendrá FAS (BMA, 2016, p12).

La condición menos grave del Trastorno del Síndrome Alcohólico Fetal (FASD) se encuentra en más bebés.  Podría ser entre el 2% y el 5% de todos los bebés, pero no hay una forma consistente de diagnosticarlo, por lo que el número real no está claro (BMA, 2016).  Los niños con FASD pueden tener dificultades de aprendizaje, problemas de comportamiento, discapacidad física y problemas emocionales y psiquiátricos (BMA, 2016).

Más de seis unidades de alcohol al día se define como “consumo compulsivo”, y su incidencia está aumentando (BMA, 2016). Sin embargo, la mayoría de las mujeres no beben durante el embarazo, o beben a niveles muy bajos (Mardby et al, 2017). Las investigaciones también muestran que las mujeres beben menos en el segundo trimestre, cuando son conscientes de su embarazo, que en el primero (BMA, 2016), incluido el consumo excesivo de alcohol (BPAS, 2015).

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Lo que no se debe comer durante el embarazo

En enero de 2016, el Ministerio de Sanidad publicó nuevas directrices sobre el consumo de alcohol durante el embarazo. En ellas se afirma que ningún nivel de alcohol es seguro durante el embarazo. Esto se basa en el principio de precaución, que asume un daño potencial para el feto en ausencia de pruebas de alta calidad.

Las anteriores directrices del Reino Unido aconsejaban a las mujeres evitar el consumo de alcohol mientras intentaban concebir y durante el primer trimestre. Pero también indicaban que las mujeres no debían consumir más de una o dos unidades, una o dos veces por semana. Dos unidades de alcohol equivalen a una pinta de cerveza fuerte o un vaso mediano (175 ml) de vino blanco ligero.

Las revisiones han informado sobre una serie de niveles de consumo de alcohol de bajos a moderados en el embarazo y no se han centrado en el umbral mencionado en las directrices anteriores del Reino Unido. Por lo tanto, fue necesario buscar pruebas que respaldaran cualquiera de las dos versiones de las directrices, para responder a la pregunta: “¿Existen pruebas suficientes para afirmar que beber hasta dos unidades de alcohol hasta dos veces por semana durante el embarazo no es seguro para el feto y, en su lugar, las madres deberían abstenerse?”.

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